ラム肉のトマト煮のシチュー

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

ラム肉のトマト煮のシチュー

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分
  1. ラム肉 100グラム
  2. 人参 1/2本
  3. トマトダイス 150グラム
  4. 玉葱 1/4個
  5. 赤ワイン 20ml
  6. クミン 0.5グラム
  7. ローリエ 0.5グラム
  8. バター 小さじ1
  9. 1グラム
  10. こしょう 0.5グラム
  11. ケチャップ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ラム肉に、塩とこしょうをまぶしてしばらく置く。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、1を炒めて取り出す。

  3. 3

    玉葱を炒め、人参を入れて炒め、肉を入れ、赤ワインを入れて炒める。

  4. 4

    他の材料を入れて、水を足しながら1時間以上煮込んで完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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