なすのEasyミートスパ(減塩、中華風)

ちばとど @cook_40038314
なすのEasyミートスパ(減塩、中華風)
作り方
- 1
みそとはちみつ(さとう)を料理酒で伸ばしておきます。
- 2
なすは縦半分にしてななめに5mm幅に、しめじは根元を切り適当な房にしておきます。
- 3
スライスしたにんにく、みじん切りのしょうがをオリーブオイルで香りがたつまでフライパンで熱します。
- 4
3に合挽き肉を加えて肉がパラパラになるまで炒めます(中火・焦げつき注意)。
- 5
4に2を加え馴染ませます(強火)。強めの弱火にしてふたをしてなすなどがしんなりするまで蒸し加熱します。
- 6
5に1を加え味付けします。あとでトマトジュースを加えることを想像しながら1の量は加減します。
- 7
6にトマトジュースを加え、ふたをせず煮立てます。(スープにとろみがついてきます)
- 8
お好みで一味唐辛子やこしょうで味を整えます。必要なら塩を使います。
- 9
パスタは塩を使わずに茹でています。茹で上がりのタイミングをソースの出来上がりに合わせましょう。
- 10
トッピングには、パルメザンチーズやピザ用チーズを。
タバスコを添えても。
コツ・ポイント
煮込まなくてよいので、イージーです。たまねぎのみじん切りか薄いクシ切りを肉を入れる前に炒めてもいいかも。豆板醤やオイスターソースで調味するともっと中華になるのかな。このレシピではまだまだイタリアンです。
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