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へちまと海老の卵とじ
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へちまと海老の卵とじ-レシピのメイン写真

へちまと海老の卵とじ

オリエンタルキッチン
オリエンタルキッチン @cook_40154484

タイの一般家庭の食卓にはよく登場するヘチマ。
せっかくタイにいるのなら安くておいしいタイ野菜を満喫したいと思って・・・
このレシピの生い立ち
タイの家庭料理を堪能したくて

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せっかくタイにいるのなら安くておいしいタイ野菜を満喫したいと思って・・・
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オリエンタルキッチン @cook_40154484

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せっかくタイにいるのなら安くておいしいタイ野菜を満喫したいと思って・・・
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材料

2人分
  • へちま 1本(120g)
  • ベビーコーン 3本(40g)
  • にんじん 1/3程度(30g)
  • ふくろうたけ ※なければしいたけ 50g
  • 海老 6尾
  • にんにく 1かけ
  • 炒め油 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ2
  • シーユーカオ ※なければ薄口醤油 小さじ1/2~1
  • 湯 30cc~45cc
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作り方

  1. 1

    へちま皮むいて1口大、ベビーコーン 縦半分、にんじん千切り
    ふくろうたけ半分にカット。海老は背綿を頭と殻を取る。

    • へちまと海老の卵とじ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をしいてつぶしたにんにくを入れる。香りが出てきたら海老を入れて炒める。

  3. 3

    続けて野菜をすべて入れて炒める。ここでお湯を30ccほど入れる。野菜に火が通りにくければさらに15cc投入。

  4. 4

    砂糖、オイスターソース、シーユーカオを入れて炒める。
    最後に溶き卵を入れて混ぜ合わせて出来上がり。

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オリエンタルキッチン
オリエンタルキッチン @cook_40154484
2011/01/31 15:56に公開
本場のタイ料理を学びながら、それが日本にいても同じように手軽に美味しく食べれるようにアレンジして、みんなとタイ料理の美味しさを共有したい♪
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このレシピのキーワード

卵とじ エビ しいたけ にんじん ベビーコーン にんにく 湯 酒 へちま

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