きのこと塩豆腐丼

キノピーノ
キノピーノ @cook_40058517

お肉の代わりに塩豆腐でヘルシー丼♪
とろーり塩豆腐がたまりません!
このレシピの生い立ち
お肉の代わりにお豆腐!

きのこと塩豆腐丼

お肉の代わりに塩豆腐でヘルシー丼♪
とろーり塩豆腐がたまりません!
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お肉の代わりにお豆腐!

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材料

1人分
  1. しめじ(「ほぐしめじ」を使うと便利♪) 50g
  2. えのき茸 50g
  3. エリンギ 1本
  4. 細ねぎ 1本
  5. 豆腐 50g
  6. 少々
  7. サラダ油 少々
  8. 大さじ2
  9. しょうゆ 大さじ2
  10. バター 15g
  11. おろしにんにく 小さじ1/2
  12. こしょう 少々
  13. ご飯 茶碗1杯分

作り方

  1. 1

    塩豆腐をつくる。絹ごし豆腐1丁に塩小さじ1を両面にまぶし、キッチンペーパーで豆腐を包み、24時間水切りする。

  2. 2

    きのこは石突きを切り、食べやすい大きさに切る。細ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    塩豆腐は一口大に切り、フライパンで焦げ目をつける。

  4. 4

    同じフライパンに薄く油をひき、きのこ、酒、塩を入れ炒める。

  5. 5

    どんぶりにごはんを入れ、きのこ・豆腐を盛り付ける。

  6. 6

    きのこを取り出したフライパンに、バターを入れ、溶けたところへにんにく、しょうゆを入れ、とろみがついたら5にまわしかける。

  7. 7

    ねぎをちらしてできあがり。

コツ・ポイント

■ たっぷりきのこのどんぶりを、バターしょうゆ味でしっかり味に仕上げました。

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キノピーノは長野県中野市にある、株式会社ハーツの宣伝部長です!美味しいきのこのお料理、みんなも作ってみてね!ホームページはこちら ⇒ http://www.hearts.co.jp/
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