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具だくさん!栄養満点の豚汁
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具だくさん!栄養満点の豚汁-レシピのメイン写真

具だくさん!栄養満点の豚汁

ⓀⒶⒽⓄ
ⓀⒶⒽⓄ @cook_kaho01

豚肉や根菜、豆腐など、いろいろな具材を入れた具だくさんの豚汁です♪

具材のうまみが溶け込んだ、ほっとする味わい🌼
野菜もお肉も一緒に食べられて、満足感があるのでメイン料理にも◎

じゃがいもをさつまいもに置き換えるなど、お好みの具材で作ってみて下さい😊

#豚汁 #根菜 #具だくさん #栄養満点 #汁物 #野菜

豚肉や根菜、豆腐など、いろいろな具材を入れた具だくさんの豚汁です♪

具材のうまみが溶け込んだ、ほっとする味わい🌼
野菜もお肉も一緒に食べられて、満足感があるのでメイン料理にも◎

じゃがいもをさつまいもに置き換えるなど、お好みの具材で作ってみて下さい😊

#豚汁 #根菜 #具だくさん #栄養満点 #汁物 #野菜

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具だくさん!栄養満点の豚汁

ⓀⒶⒽⓄ
ⓀⒶⒽⓄ @cook_kaho01

豚肉や根菜、豆腐など、いろいろな具材を入れた具だくさんの豚汁です♪

具材のうまみが溶け込んだ、ほっとする味わい🌼
野菜もお肉も一緒に食べられて、満足感があるのでメイン料理にも◎

じゃがいもをさつまいもに置き換えるなど、お好みの具材で作ってみて下さい😊

#豚汁 #根菜 #具だくさん #栄養満点 #汁物 #野菜

豚肉や根菜、豆腐など、いろいろな具材を入れた具だくさんの豚汁です♪

具材のうまみが溶け込んだ、ほっとする味わい🌼
野菜もお肉も一緒に食べられて、満足感があるのでメイン料理にも◎

じゃがいもをさつまいもに置き換えるなど、お好みの具材で作ってみて下さい😊

#豚汁 #根菜 #具だくさん #栄養満点 #汁物 #野菜

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材料

作りやすい分量(大きめの鍋)
  • 豚肉(こま切れ、薄切りなど) 250g
  • じゃがいも 大2個
  • れんこん 150〜200g
  • ごぼう 1/2本(約70g)
  • 大根 1/4本
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • 板こんにゃく 1枚
  • 木綿豆腐 1丁
  • 水 1800ml
  • 味噌(お好みのもの) 大さじ6から調整
  • 砂糖 小さじ1/2〜1
  • ごま油 大さじ1
  • きざみねぎ お好み
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作り方

  1. 1

    野菜、こんにゃく、豆腐をそれぞれ食べやすい大きさに切る。じゃがいも、れんこん、ごぼうは水にさらす。

  2. 2

    カットしたじゃがいもを耐熱容器に入れてラップをし、600wで3〜4分加熱する。

  3. 3

    カットしたこんにゃくは軽く塩もみし、沸騰させたお湯で約2分茹で、ざるにあげておく。

  4. 4

    鍋にごま油を入れて中火にかけ、水を切ったれんこんとごぼう、にんじん、玉ねぎを炒める。

  5. 5

    しんなりしてきたら、火を止めて豚肉を上に広げて乗せ、再び中火で炒める。

  6. 6

    豚肉にだいたい火が通ったら、大根、③、水を入れて煮る。

  7. 7

    沸騰させ出てきたアクを除き、②、豆腐を加える。

  8. 8

    再びグツグツしたら弱火にし、味噌を半量(大さじ3)入れて2〜3分煮る。

  9. 9

    火を止めて残りの味噌を溶き入れ、味を見ながら砂糖を加えて調整する。

  10. 10

    器に入れ、お好みできざみねぎを乗せて完成✨️

コツ・ポイント

具材をごま油でしっかり炒めてから煮込むと、コクのある豚汁に仕上がります😋

味噌は2回に分けて加えるのがポイント!具材に味を馴染ませつつ、味噌の風味も楽しめます♪最後に味を見ながら、砂糖はお好みで調整してください。

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ⓀⒶⒽⓄ
ⓀⒶⒽⓄ @cook_kaho01
2026/10/25 07:17に公開
毎日のごはんをぼちぼち記録🌱‬‪野菜たっぷりの家庭料理を中心に、身近な食材であれこれ工夫しながら作っています。我が家のごはんが、誰かの「これ作ってみよう!」につながったら嬉しいです☺️
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このレシピのキーワード

豚汁 大根 豚肉 ごぼう にんじん れんこん じゃがいも もめん豆腐 味噌 玉ねぎ こま切れ

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