かぼちゃは3cm角位に切って面取り＆所々皮を剥き、薄い塩水(分量外)に10分位浸ける。

【1】の水気を切ってレンジ対応のボウルに〇と一緒に入れ、クッキングペーパーをかぶせてラップをかける。

※ボウルは、かぼちゃが〇に浸かる位の大きさの物を使用して下さい。

レンジ(800w)でかぼちゃに竹串がスッと通るまで10分位チンし、そのまま冷ます。

※煮過ぎるとべちゃっとなるので注意！

ラップを外し汁気を切って、もう一度レンジ(800w)で1〜2分チンして出来上がり♪

追記:面取りや塩水に浸けなくても煮崩れしませんでしたが！でも出来ればやった方が美味しいかも^^

追記:砂糖は出来れば甜菜糖や三温糖等を使って下さい。白砂糖だと甘味がきつい気がします*_*;