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めちゃウマ❤枝豆・オクラの梅シーチキン☆
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めちゃウマ❤枝豆・オクラの梅シーチキン☆-レシピのメイン写真

めちゃウマ❤枝豆・オクラの梅シーチキン☆

MIKIRUNRUN
MIKIRUNRUN @cook_40050017

パパ大絶賛!!さっぱりしてるからビールにも合う美味しさ★ 箸がとまらない~簡単だからパッと作れちゃいます(●^o^●) 
このレシピの生い立ち
枝豆を茹でて食べるのに飽きたので♬

パパ大絶賛!!さっぱりしてるからビールにも合う美味しさ★ 箸がとまらない~簡単だからパッと作れちゃいます(●^o^●) 
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枝豆を茹でて食べるのに飽きたので♬

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めちゃウマ❤枝豆・オクラの梅シーチキン☆

MIKIRUNRUN
MIKIRUNRUN @cook_40050017

パパ大絶賛!!さっぱりしてるからビールにも合う美味しさ★ 箸がとまらない~簡単だからパッと作れちゃいます(●^o^●) 
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枝豆を茹でて食べるのに飽きたので♬

パパ大絶賛!!さっぱりしてるからビールにも合う美味しさ★ 箸がとまらない~簡単だからパッと作れちゃいます(●^o^●) 
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枝豆を茹でて食べるのに飽きたので♬

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材料

  • 枝豆(茹でてサヤから出したもの) 100g
  • オクラ 1ネット
  • 梅干し 大4個
  • シーチキン 1缶
  • 青じそ(大葉) 6枚
  • めんつゆ 大さじ1
  • 海苔 半分or1枚
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作り方

  1. 1

    オクラは、さっと茹でる(沸騰したお湯に2分)冷めたら、食べやすい大きさに切る。 梅干しは種をとり包丁で叩いてねり梅にする

  2. 2

    ボウルに枝豆・オクラ・油切りしたシーチキン・梅干し・めんつゆ・青じそ(千切り)海苔(小さくちぎったもの)を入れる。

  3. 3

    2を混ぜ合わせて出来上がり♬

  4. 4

コツ・ポイント

オクラはサッと茹でるとシャキシャキして美味しいので、茹ですぎに注意してね。
枝豆は、冷凍食品の枝豆でも大丈夫です。

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MIKIRUNRUN
MIKIRUNRUN @cook_40050017
2009/07/17 11:13に公開
のんびりペースで やっています。つくれぽの掲載が遅くなってごめんなさい。こんな私ですが、よろしくお願いしま~す♪♫
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このレシピのキーワード

ツナ 大葉 枝豆 海苔 オクラ 梅ぼし

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