安くて♪美味しい♪ヘルシー炒め
安い食材でおなかいっぱいに!!
このレシピの生い立ち
ダイエットの時でも美味しく食べれて、おなかいっぱいになるようにと思って。
作り方
- 1
豆腐は水切りをしておく。
豚バラは食べやすい大きさに切る。
できれば、もやしの根切りをする。 - 2
フライパンに油をひき、豆腐を適当な大きさに手でちぎって入れ、焼き色がつくまで焼く。焼けたら器にとる。
- 3
フライパンに油を引きなおし豚バラを入れ塩・胡椒を振り焼き色がつくまで焼く。焼けたらもやしを入れ、だしの素を振り炒める。
- 4
もやしがしんなりしてきたら、豆腐を再び入れ醤油を入れて軽く混ぜ炒め、卵を入れて混ぜ、お好み具合に火が通ったら出来上がり!
コツ・ポイント
もやしは、根を切らなくても大丈夫ですが、切った方が雑味がなくて美味しく頂けると思います。スーパーには根切りもやしも売ってます。
豆腐の水切りは、クッキングペーパーに包んで、レンジで2分くらいで大丈夫です。
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