夜の安らぎティー♡ハーブティー
幸せな眠りに就けるように、穏やかな鎮静作用やリラックス効果のあるハーブを集めたブレンドです。
このレシピの生い立ち
家で育てているハーブで、特に生育良好で剪定などで沢山収穫できてしまうハーブを消費するのが目的です。飲む都度ブレンドでは私以外の人は飲んでくれないので；
一応効能なども考慮してますが、メディカルではなく日々のお茶として飲めるようにしています
夜の安らぎティー♡ハーブティー
幸せな眠りに就けるように、穏やかな鎮静作用やリラックス効果のあるハーブを集めたブレンドです。
このレシピの生い立ち
家で育てているハーブで、特に生育良好で剪定などで沢山収穫できてしまうハーブを消費するのが目的です。飲む都度ブレンドでは私以外の人は飲んでくれないので；
一応効能なども考慮してますが、メディカルではなく日々のお茶として飲めるようにしています
アプリでひらく作り方
- 1
全部をよーくまぜあわせて茶筒やガラス瓶に入れるだけ♪
- 2
《レモンバーム》
メランコリーを遠ざけると言われ、鎮静、鎮痙作用があり、イライラや不安、緊張感を鎮めます。 - 3
《キャットニップ》
眠れない時や気分が落ち着かない時に高ぶった神経を鎮め安眠を促します。
※妊娠中不可 - 4
《カモミール》
安眠のハーブとして名高い、鎮静作用に優れたハーブで、体を温め、高ぶった気持ちを落ち着かせます。 - 5
《ミント》
爽やかな清涼感と鎮静作用で、気持ちを落ち着かせ、すっきりとリフレッシュします。 - 6
《ローズレッド》
穏やかな抗うつ作用があり、疲れたり落ち込んだ気分を、優しくいたわります。
※妊娠中不可 - 7
《ブルーマロー》
豊富に含まれる粘液質が胃腸の粘膜を癒し、翌朝のお通じにも効果が。 - 8
不眠な感じのときなどは、これにラベンダーとセントジョーンズワートを一つまみづつ加えて飲んでます☆
コツ・ポイント
葉っぱのホールは荒く砕いたほうが、花系とうまく混ざります（細かくしすぎない）
マロウは花びらをむしって全体に散らしたほうが見た目がかわいいです。
ガラス瓶に入れたほうが綺麗でそれらしいですが、ハーブのためには遮光したほうがいいようです。
つくれぽ
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