かぼちゃの種はかるく炒って、あらく刻んでおく。
くるみでもよい。

米ぬか～キャロブパウダーまでの粉ものをよく混ぜる。

りんごジュースを２に加え、優しく混ぜる。

米あめをレンジで２０秒ほどかけやわらかくしてから、３に加える。
もっちりした生地になる。

クッキングシートをしいた天板に、スプーンで生地をすくって並べ、１７０度で１５分焼く。