とっても簡単ヘルシーハンバーグ
おしゃかさま @cook_40128484
お豆腐で作るハンバーグだから、健康にもお財布にも優しい～♪
このレシピの生い立ち
沢山食べたいけど、痩せなくちゃ…。
そんな時はいつもこのお豆腐ハンバーグ。
好きな具材を入れられるところもお気に入り♪
とっても簡単ヘルシーハンバーグ
お豆腐で作るハンバーグだから、健康にもお財布にも優しい～♪
このレシピの生い立ち
沢山食べたいけど、痩せなくちゃ…。
そんな時はいつもこのお豆腐ハンバーグ。
好きな具材を入れられるところもお気に入り♪
作り方
- 1
お豆腐はキッチンペーパーに包んで20分程水切りをする。
- 2
海老は１/３をぶつ切りに、２/３をミンチ状にする。
- 3
玉葱はみじん切りに。アスパラ・おくらは好みの大きさにカットする。
- 4
全ての材料をよく混ぜる。
- 5
油をひいてハンバーグを焼く要領で焼いていく。
- 6
海老をぶつ切りにした物を入れる事によって、赤い色が出るし、おくらが表面に出るようにすれば、かわいいお星様が現れますよ！
- 7
ポン酢をかけて食べるとより美味しいですよ～♪
コツ・ポイント
青じそを入れると、より美味しくなります！
具材は冷蔵庫に残っている物、何を入れても美味しいです★
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あっさり、ヘルシー、豆腐でパパもガッツリ食べられる和風なハンバーグ☆★休日にお子さんと一緒に楽しく作れるレシピ。
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