クックパーを３０ｃｍに切り、１５ｃｍ角になるように４分割する。空のまま、予め小さいクックパー包みを折って、開いておく。

ビニール袋に☆を入れて、口をぎゅっと押さえて振り回し、粉が均一になるように混ぜる。

ボウルに皮をむいたバナナを入れて、フォークで均一につぶす。ヨーグルトも入れてそのままフォークで混ぜる。

２、のミックス粉の半量を入れて、引き続きフォークで均一に混ぜる。１、に４等分にして入れて、ふんわりクックパー包みにする。

電子レンジのターンテーブルに丸く置いて５００Ｗで１分。対角線で入れ替えて並べなおし、更に５００Ｗで１分。

いい匂いがしてきて、竹串を刺してみて何もついてこなければ出来上がり。粗熱がとれるまで、包んだまま置いておく。