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お豆腐と夏野菜のカレー
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お豆腐と夏野菜のカレー-レシピのメイン写真

お豆腐と夏野菜のカレー

akichiakichi
akichiakichi @cook_40045872

夏野菜をた~っぷりトッピングしたカレーで、栄養のバランスもバッチリ!

しっかり食べて夏バテ知らず?!

このレシピの生い立ち
夏野菜がいっぱい収穫できたので、お豆腐も入れてヘルシーにボリュームアップ!

カレーの中に入れるのもいいけど、カラフルできれいだったので今回はトッピングに♪

夏野菜をた~っぷりトッピングしたカレーで、栄養のバランスもバッチリ!

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カレーの中に入れるのもいいけど、カラフルできれいだったので今回はトッピングに♪

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akichiakichi @cook_40045872

夏野菜をた~っぷりトッピングしたカレーで、栄養のバランスもバッチリ!

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夏野菜がいっぱい収穫できたので、お豆腐も入れてヘルシーにボリュームアップ!

カレーの中に入れるのもいいけど、カラフルできれいだったので今回はトッピングに♪

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カレーの中に入れるのもいいけど、カラフルできれいだったので今回はトッピングに♪

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材料

  • カレールウ 1箱
  • お肉 箱に書いてある分量
  • 野菜(じゃが芋・人参・  玉ねぎ等) 箱に書いてある分量(なくてもOK)
  • 夏野菜(何でも)
  •  ピーマン 3コ
  •  ナス 2本
  •  カボチャ 1/4コ
  •  トマト 2コ
  • お豆腐 1丁
  • 油 大2~
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作り方

  1. 1

    キッチンペーパーにくるんで重石をし、豆腐の水切りをする

  2. 2

    市販のルウを使ってカレーを作る

  3. 3

    夏野菜&豆腐を食べやすく切る

    (カボチャは火が通りにくいので、薄めのスライスに!)

  4. 4

    多めの油をで野菜と豆腐を揚げ焼きにする

    (トマトは水分が出やすいので、後から入れてさっと仕上げる)

  5. 5

    ご飯に揚げ焼きした野菜と豆腐を乗せて、カレーをかければ完成~☆

    • お豆腐と夏野菜のカレー作り方5写真

コツ・ポイント

お豆腐の水切りをし~っかりすること!だけです。

2日目の(具が少なくなった)カレーのアレンジにもいいですよ♪

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akichiakichi
akichiakichi @cook_40045872
2009/08/16 14:45に公開
思いつきで我流の創作料理を楽しんでます。
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このレシピのキーワード

カレー なす トマト かぼちゃ にんじん ピーマン じゃがいも お肉 玉ねぎ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18876270
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