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「糖質オフ生活80」でつないだハンバーグ
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「糖質オフ生活80」でつないだハンバーグ-レシピのメイン写真

「糖質オフ生活80」でつないだハンバーグ

lowcarb01
lowcarb01 @cook_40202552

パン粉が使えない糖質制限食、代わりに「糖質オフ生活80」をつなぎに使いました。違和感はまったくありません。
このレシピの生い立ち
糖質制限中のため、パン粉が使えません。代わりに「糖質オフ生活80」をつなぎに使いました。
しっかりとつなぎの役割を果たしてくれました。舌触り、味などに違和感はまったくありません。

パン粉が使えない糖質制限食、代わりに「糖質オフ生活80」をつなぎに使いました。違和感はまったくありません。
このレシピの生い立ち
糖質制限中のため、パン粉が使えません。代わりに「糖質オフ生活80」をつなぎに使いました。
しっかりとつなぎの役割を果たしてくれました。舌触り、味などに違和感はまったくありません。

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「糖質オフ生活80」でつないだハンバーグ

lowcarb01
lowcarb01 @cook_40202552

パン粉が使えない糖質制限食、代わりに「糖質オフ生活80」をつなぎに使いました。違和感はまったくありません。
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糖質制限中のため、パン粉が使えません。代わりに「糖質オフ生活80」をつなぎに使いました。
しっかりとつなぎの役割を果たしてくれました。舌触り、味などに違和感はまったくありません。

パン粉が使えない糖質制限食、代わりに「糖質オフ生活80」をつなぎに使いました。違和感はまったくありません。
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糖質制限中のため、パン粉が使えません。代わりに「糖質オフ生活80」をつなぎに使いました。
しっかりとつなぎの役割を果たしてくれました。舌触り、味などに違和感はまったくありません。

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材料

5個
  • 「糖質オフ生活80」 20g
  • タマネギ 100g
  • 合い挽き肉 300g
  • おろし生姜 適量
  • ニンニク 1片
  • スパイス数種類ナツメグ、バジル、塩コショー、ブラックペパーなど 各適量
  • 糖質オフソース糖質70%オフソース 10g(1個あたり)
  • 糖質オフケチャップ糖質50%オフケチャップ 10g(1個あたり)
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作り方

  1. 1

    タマネギ、合い挽き肉、おろし生姜、ニンニクを刻んで合わせる。スパイスを加える。「糖質オフ生活80」を加えて混ぜる。

  2. 2

    全分量を5等分し、ラップで包んで手のひらでとんとんと叩き、形を整える。
    このまま冷凍もできる。

    • 「糖質オフ生活80」でつないだハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    ラップを外し、フライパンで弱火にして焼く。焼き目が付いたら、裏返して焼く。
    冷凍したものは、レンジでチンしてから焼く。

    • 「糖質オフ生活80」でつないだハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    盛りつけて、糖質オフソースとケチャップで味付ける。

    • 「糖質オフ生活80」でつないだハンバーグ作り方4写真
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lowcarb01
lowcarb01 @cook_40202552
2012/05/14 14:55に公開
スーパー糖質制限食(3食とも主食抜き)を実践中!2012年8月 【インスリンからの離脱に成功】しました。日本初!低糖質薄力粉「糖質オフ生活80」使ったメニューをご紹介します。http://blog.livedoor.jp/kenm25/糖尿病の新しい食事療法【糖質制限食】グループをご覧ください。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ にんにく スパイス 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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