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旨★もやしとニラの塩麹焼きそば
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旨★もやしとニラの塩麹焼きそば-レシピのメイン写真

旨★もやしとニラの塩麹焼きそば

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

味のポイントはパプリカ!!ヤバ旨です(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ソバの麺とイカゲソを使いたかったので作りました

味のポイントはパプリカ!!ヤバ旨です(*^_^*)
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ソバの麺とイカゲソを使いたかったので作りました

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旨★もやしとニラの塩麹焼きそば

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

味のポイントはパプリカ!!ヤバ旨です(*^_^*)
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ソバの麺とイカゲソを使いたかったので作りました

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材料

3人分
  • イカゲソ 1杯分
  • 豚こま 120g
  • ニラ 1/2束
  • 太もやし(根切りタイプ) 1袋
  • パプリカ(赤) 1/2コ
  • 塩麹 大さじ1・5
  • 醤油 大さじ1/2
  • ☆好みでごま油(香りづけ) 小さじ1程度
  • 塩・胡椒 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    イカゲソは食べやすい大きさに切る。もやしは水洗いしザルに上げる。ニラは4cm長さ、パプリカは細切りにする

  2. 2

    中華鍋を火にかけ温まったら豚こまを入れ、塩・胡椒で下味をつけ8分通り火が入るまで炒める

  3. 3

    中華鍋に、イカゲソを加え強火でさっと炒めあわせ、一旦皿に取り出す

  4. 4

    空いた中華鍋に、サラダ油を入れ焼きそば麺、塩麹を加え中火の強で炒める

  5. 5

    ソバに火が入ったら、野菜を加え火を強め1~2分強火で炒め、豚肉、イカゲソも加えまぜ合わせる

  6. 6

    仕上げに醤油を入れ、まぜ合わせ塩コショウで味を調えたら完成です(お好みで香りづけにごま油をどうぞ)

  7. 7

    5月18日スルメイカと塩麹、醤油麹のお料理7品。全レシピ有り

    • 旨★もやしとニラの塩麹焼きそば作り方7写真

コツ・ポイント

豚肉の下味は普通の塩・胡椒。仕上げ用にはあらびきタイプの胡椒をたっぷいと使って頂くと美味しいですよ★

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/05/18 13:48に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

焼きそば ニラ もやし パプリカ こうじ イカのげそ 豚こま

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