超簡単&ヘルシーなチキン南蛮
みこぴょん☆ @cook_40124292
ポン酢を使うことで、時間短縮&手間いらず‼
このレシピの生い立ち
ヘルシーなチキン南蛮が食べたくて…
ポン酢を使用することで、さっぱりと暑い夏でもモリモリ食べられます☆
超簡単&ヘルシーなチキン南蛮
ポン酢を使うことで、時間短縮&手間いらず‼
このレシピの生い立ち
ヘルシーなチキン南蛮が食べたくて…
ポン酢を使用することで、さっぱりと暑い夏でもモリモリ食べられます☆
作り方
- 1
鶏胸肉をそぎ切りにし、酒・塩を入れ、袋の中でもみ込む。冷蔵庫で30分以上寝かせる。
- 2
【タルタルソースを作る】
①ゆで卵と玉ねぎをみじん切りにする。 - 3
②マヨ・塩胡椒・レモン汁・牛乳・パセリを入れ混ぜたら、出来上がり。冷蔵庫で冷しておく。
- 4
【揚げる】
小麦粉と卵・水をまぜたら、そこに胸肉を全て入れ、全体を混ぜ合わせる。
180度の油でカリッとするまで揚げる。 - 5
熱いうちにポン酢に浸して、お好みで5分程おく。
タルタルソースをかけて出来上がり‼
コツ・ポイント
タルタルソースの玉ねぎは細かくみじん切りして下さい。辛味を感じず、子供達もパクパク食べます。
パサつきがちな胸肉も酒につけ置きしておくことで、柔らかくジューシーな仕上がりに‼
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