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梅肉と大豆ミートのお焼き☆
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梅肉と大豆ミートのお焼き☆-レシピのメイン写真

梅肉と大豆ミートのお焼き☆

やたらな
やたらな @cook_40189631

ヘルシーでおいしいですよ〜
このレシピの生い立ち
梅干しを使ったお焼きが食べたくて作ってみました☆息子にも大好評です♪
簡単なのでお試しあれ〜

ヘルシーでおいしいですよ〜
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梅干しを使ったお焼きが食べたくて作ってみました☆息子にも大好評です♪
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梅肉と大豆ミートのお焼き☆

やたらな
やたらな @cook_40189631

ヘルシーでおいしいですよ〜
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梅干しを使ったお焼きが食べたくて作ってみました☆息子にも大好評です♪
簡単なのでお試しあれ〜

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梅干しを使ったお焼きが食べたくて作ってみました☆息子にも大好評です♪
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材料

2人分
  • 梅干し 3個
  • 大豆ミートミンチタイプ 大匙5
  • ご飯(我が家は玄米) 一合
  • めんつゆ 大匙2
  • 醤油 大匙2
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    大豆ミートをボウルに入れて水で戻す

  2. 2

    梅干しの種を取り包丁で細かくする

  3. 3

    ご飯と潰した梅肉と大豆ミートと醤油とめんつゆを混ぜて形を整える

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、両面をこんがり焼けば出来上がり

コツ・ポイント

形を整える時はギュッとしっかり形作ったら崩れずに焼き上がります♪

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やたらな
やたらな @cook_40189631
2012/05/11 13:25に公開

このレシピのキーワード

お焼き ひき肉 梅ぼし 玄米 ご飯 大豆たんぱく

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