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体調不良時に_優しい味の簡単ご飯
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体調不良時に_優しい味の簡単ご飯-レシピのメイン写真

体調不良時に_優しい味の簡単ご飯

睦月_海
睦月_海 @cook_40203208

突然の体調不良でご飯を炊く気力もないときに。
簡単レンチンで食欲なくても食べやすいです。
(写真は今度追加します)
このレシピの生い立ち
一人で体調を崩して母と電話しているとき、家にある食材を伝えたら教えてくれました。

突然の体調不良でご飯を炊く気力もないときに。
簡単レンチンで食欲なくても食べやすいです。
(写真は今度追加します)
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一人で体調を崩して母と電話しているとき、家にある食材を伝えたら教えてくれました。

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体調不良時に_優しい味の簡単ご飯

睦月_海
睦月_海 @cook_40203208

突然の体調不良でご飯を炊く気力もないときに。
簡単レンチンで食欲なくても食べやすいです。
(写真は今度追加します)
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一人で体調を崩して母と電話しているとき、家にある食材を伝えたら教えてくれました。

突然の体調不良でご飯を炊く気力もないときに。
簡単レンチンで食欲なくても食べやすいです。
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材料

病人一人分(少なめ)
  • 絹豆腐 半丁
  • 卵 1個
  • 顆粒だし お好み
  • 味覇 お好み
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作り方

  1. 1

    お豆腐の水を軽く切り、深めのお皿に入れて潰す。

  2. 2

    卵、調味料を入れて混ぜる。
    味の調整は後でもできます。

  3. 3

    600Wで計1分半〜2分弱。
    様子を見てかき混ぜながら。

  4. 4

    塊を崩したら完成。

コツ・ポイント

レンチンするときは様子を見ながらお好みの硬さにしてください。
とろとろ〜ふわふわ〜ぽろぽろまで。
タッパで作ると見やすいです。

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睦月_海
睦月_海 @cook_40203208
2018/09/14 14:24に公開
料理経験:カレーと肉じゃがを炭にしたことがある。以上。.....のまま唐突に実家を出て自炊を始めました。母は料理上手なのできっと血を継いでいるはず、という淡い期待を胸に日々お料理に挑戦しています。量り系はない&ズボラなので全部目分量でやってます。レシピはほぼ自分用メモなのでざっくりしてます。ご了承ください。
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このレシピのキーワード

ご飯 卵 絹ごし豆腐

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