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ボリューム野菜のくるくる照焼き肉巻き!!
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ボリューム野菜のくるくる照焼き肉巻き!!-レシピのメイン写真

ボリューム野菜のくるくる照焼き肉巻き!!

ゆたん
ゆたん @cook_40105634

冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです。
中身は野菜ばっかりだけど、お肉を食べたなぁという満足感がしますよ!
このレシピの生い立ち
両親が夏バテで食欲がない。そんな時、父から食が進むご飯を作って~と言われて、父の好きな照り焼き味で作ってみました。

冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです。
中身は野菜ばっかりだけど、お肉を食べたなぁという満足感がしますよ!
このレシピの生い立ち
両親が夏バテで食欲がない。そんな時、父から食が進むご飯を作って~と言われて、父の好きな照り焼き味で作ってみました。

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ボリューム野菜のくるくる照焼き肉巻き!!

ゆたん
ゆたん @cook_40105634

冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです。
中身は野菜ばっかりだけど、お肉を食べたなぁという満足感がしますよ!
このレシピの生い立ち
両親が夏バテで食欲がない。そんな時、父から食が進むご飯を作って~と言われて、父の好きな照り焼き味で作ってみました。

冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです。
中身は野菜ばっかりだけど、お肉を食べたなぁという満足感がしますよ!
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両親が夏バテで食欲がない。そんな時、父から食が進むご飯を作って~と言われて、父の好きな照り焼き味で作ってみました。

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材料

2人分
  • 豚肉(薄切り) 8枚
  • ししとう 8~16本
  • えのき茸 1/4房
  • 椎茸 4個
  • <☆照り焼きだれ>
  •  ☆酒 大さじ2
  •  ☆醤油 大さじ1
  •  ☆砂糖 大さじ1
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    野菜類は豚肉の大きさに合わせて切る。

    ※えのき茸は1/2の長さ、椎茸は半分に切れば良いかと。

  2. 2

    豚肉を広げ、ししとう、えのき茸、椎茸を芯にして豚肉を巻いていく。

  3. 3

    フライパンに油を入れて熱したら、豚肉の巻いた最後を下に向けて焼いていく。

  4. 4

    転がしながら焦げ目がつくまで焼く。

  5. 5

    ☆照り焼きだれを回しかける。豚肉巻きを転がしながら、たれが殆ど無くなるまで味を絡める。

  6. 6

    最後に塩・胡椒をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

豚肉だけでなく、牛肉でやっても美味しいですよ。
野菜は今回挙げた材料に拘らず、お好きなもので作って下さいね。
夏バテには、ちょっと苦みや辛さのある、ししとうやピーマンがお勧めですよ。

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ゆたん
ゆたん @cook_40105634
2013/07/30 04:56に公開
何時も皆さんの作品を拝見し、楽しんでます。私も色んな料理のアレンジや、ヘルシー思考で料理と関わって行けたら良いなっと思っています。宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

肉巻き 照り焼き 豚肉 えのき しいたけ ししとうがらし 酒

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