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オクラとエリンギの豚こま巻きフライ
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オクラとエリンギの豚こま巻きフライ-レシピのメイン写真

オクラとエリンギの豚こま巻きフライ

手抜き夕飯
手抜き夕飯 @cook_40176096

野菜も肉も1度にとれる時短メニューです。
このレシピの生い立ち
肉ばかり食べる息子に肉よりも食べごたえがある
ものをと考えた結果、こんな巻物フライができました。

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肉ばかり食べる息子に肉よりも食べごたえがある
ものをと考えた結果、こんな巻物フライができました。

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手抜き夕飯
手抜き夕飯 @cook_40176096

野菜も肉も1度にとれる時短メニューです。
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肉ばかり食べる息子に肉よりも食べごたえがある
ものをと考えた結果、こんな巻物フライができました。

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ものをと考えた結果、こんな巻物フライができました。

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材料

10個
  1. 豚こま肉 1パック
  2. エリンギ 1パック
  3. オクラ 10本
  4. 片栗粉 小さじ5杯
  5. 小麦粉 小さじ5杯
  6. 卵 2個
  7. パン粉 1.5カップ
  8. ガーリックパウダー 少々
  9. 塩コショウ 少々
  10. サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    エリンギを適当な大きさに切り、
    ガーリックパウダーをかけておき、
    オクラはよく洗っておく。

    • オクラとエリンギの豚こま巻きフライ作り方1写真
  2. 2

    豚こま肉を大きいものから平たくしいて
    エリンギとオクラをその上に置いて巻く。

    • オクラとエリンギの豚こま巻きフライ作り方2写真
  3. 3

    全体に塩コショウをしたら、
    片栗粉と小麦粉を混ぜたもの→
    卵をわった卵液→パン粉の順につける。

  4. 4

    適温の油に入れてカラッと揚げて完成。
    揚がったものを斜めに切ると
    かわいい星形が見られます。

    • オクラとエリンギの豚こま巻きフライ作り方4写真
  5. 5

    お好みでポン酢でもマヨネーズでも
    ソースをかけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

カラッと揚げる。

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手抜き夕飯
手抜き夕飯 @cook_40176096
2015/09/10 12:59に公開

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