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鯖とアゲの豆乳のまろやか簡単シチュー
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鯖とアゲの豆乳のまろやか簡単シチュー-レシピのメイン写真

鯖とアゲの豆乳のまろやか簡単シチュー

miminimiです
miminimiです @cook_40200462

野菜は好きなものでオッケー(* ˘ ³˘)♡*あとは柔らかいおにくとかいれてもいいよ！今回はヘルシーにしたよ！
このレシピの生い立ち
暇だから豆乳と鯖を取り入れたくて作ってみました
舞茸にハマり中あとオリーブがハマり中なのでいれてます！オリーブは便秘解消にもいいのでいれました。

野菜は好きなものでオッケー(* ˘ ³˘)♡*あとは柔らかいおにくとかいれてもいいよ！今回はヘルシーにしたよ！
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暇だから豆乳と鯖を取り入れたくて作ってみました
舞茸にハマり中あとオリーブがハマり中なのでいれてます！オリーブは便秘解消にもいいのでいれました。

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鯖とアゲの豆乳のまろやか簡単シチュー

miminimiです
miminimiです @cook_40200462

野菜は好きなものでオッケー(* ˘ ³˘)♡*あとは柔らかいおにくとかいれてもいいよ！今回はヘルシーにしたよ！
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暇だから豆乳と鯖を取り入れたくて作ってみました
舞茸にハマり中あとオリーブがハマり中なのでいれてます！オリーブは便秘解消にもいいのでいれました。

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材料

鍋にいっぱい(* ˘ ³˘)♡*
  • 舞茸 好きなだけ
  • ベーコン 好きなだけ
  • 豆乳 400ml
  • クリームシチューの素 4人前分4個相当
  • ピーマン 二個分
  • しめじ 2分の1パック分約
  • 塩胡椒 3振り
  • 水 300ml
  • オリーブオイル 大さじ2杯
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作り方

  1. 1

    まずシリコン製のものに野菜を入れて温めます！柔らかくなればオッケーですやさいはなんでもいいですよとくに野菜には決まりなし

    • 鯖とアゲの豆乳のまろやか簡単シチュー作り方1写真
  2. 2

    鯖とベーコンはオリーブオイルで炒めます強火で！

  3. 3

    野菜を入れて炒めていきます

  4. 4

    水と豆乳をいれます鍋にグツグツ煮立ったら火を止めて

  5. 5

    ルーを入れます。まぜまぜして

  6. 6

    溶けたら火をつけて弱火でゆっくりにます！

  7. 7

    そしたら完成

    • 鯖とアゲの豆乳のまろやか簡単シチュー作り方7写真

コツ・ポイント

塩胡椒で味をしめたり野菜を冬野菜にしたり夏野菜にするだけで季節感を味わえます。豆乳なのでアレンジでパスタにかけたりドリアにしたりつけパンのタレにしたりできます！

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miminimiです
miminimiです @cook_40200462
2015/09/12 10:41に公開
こんにちは\( ･ω･ )/
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このレシピのキーワード

シチュー 豆乳 シメジ ピーマン ベーコン まいたけ

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