ちくわは小口切り。玉ねぎは粗みじん切り。ほうれん草は洗って食べやすい大きさに　それぞれカットしておきます。

豚バラ肉は１ｃｍ長さにカットしておきます。韓国海苔はちぎっておきます。

ご飯は冷たいならレンジで温めておきます。

フライパンにオイルを敷き「２」を入れ強火で炒めます。

「４」の肉に火が通ったら「１」を加え　最初は強火で焦げそうなら強めの中火で炒めます。

最後に韓国海苔を手加えコショウを入れ　全体をかき混ぜて完成です。