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ヘルシー明太子とナスのクリームパスタ
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ヘルシー明太子とナスのクリームパスタ-レシピのメイン写真

ヘルシー明太子とナスのクリームパスタ

はち78
はち78 @cook_40180366

簡単に出来ちゃう明太クリームパスタ♡生クリーム控えめであっさり
このレシピの生い立ち
あっさりしたクリームパスタが食べたくて(*^^*)

簡単に出来ちゃう明太クリームパスタ♡生クリーム控えめであっさり
このレシピの生い立ち
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ヘルシー明太子とナスのクリームパスタ

はち78
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簡単に出来ちゃう明太クリームパスタ♡生クリーム控えめであっさり
このレシピの生い立ち
あっさりしたクリームパスタが食べたくて(*^^*)

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材料

2人分
  • スパゲティ 200g
  • 明太子 1腹
  • ナス 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • バター 10g
  • 生クリーム 大さじ3
  • 牛乳 100ccほど
  • 顆粒だし 小さじ½
  • 塩こしょう 少々
  • パスタを茹でる塩
  • もみのり 適量
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作り方

  1. 1

    明太子は薄皮をむいておく。一度冷凍して、凍ったまま向くと、ツルッと綺麗にむけます。お湯も沸かし始めましょう

  2. 2

    玉ねぎを薄切りに、ナスも一口大に切ります。

  3. 3

    フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒めます

    • ヘルシー明太子とナスのクリームパスタ作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎが透き通ってきたら、ナスを加えて炒める。

  5. 5

    ナスがしんなりしてきたら、明太子もくわえる。固まっているところをほぐしながら炒める

    • ヘルシー明太子とナスのクリームパスタ作り方5写真
  6. 6

    麺をゆで始め、ナスがしんなりしたら、ゆで汁を大さじ2ほど入れ、顆粒だしをいれる。

    • ヘルシー明太子とナスのクリームパスタ作り方6写真
  7. 7

    野菜が柔らかくなったら牛乳と生クリームをいれて、味を見てから塩こしょうで味を整える

    • ヘルシー明太子とナスのクリームパスタ作り方7写真
  8. 8

    パスタがゆであがったら、水を切って、フライパンに入れて和え、器に盛り、もみのりをかけて出来上がり♡

    • ヘルシー明太子とナスのクリームパスタ作り方8写真

コツ・ポイント

顆粒だしは、洋風のものより、かつおや昆布のものが合います♡ナスの代わりにキノコでも美味しいです♡

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はち78
はち78 @cook_40180366
2017/03/08 13:10に公開
ワイルドな小学生男子ふたりをマイペースに子育て中( ͡° ͜ʖ ͡°)
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