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ヘルシー!新たまねぎでオニオンスライス
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ヘルシー!新たまねぎでオニオンスライス-レシピのメイン写真

ヘルシー!新たまねぎでオニオンスライス

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

新たまねぎの食べ方の定番ですが、ちょっとしたことで極上のおいしさに!
1人分ずつ盛り付けるとおしゃれ♪
このレシピの生い立ち
新たまねぎのオニオンスライスを極めました。

新たまねぎの食べ方の定番ですが、ちょっとしたことで極上のおいしさに!
1人分ずつ盛り付けるとおしゃれ♪
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新たまねぎのオニオンスライスを極めました。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321

新たまねぎの食べ方の定番ですが、ちょっとしたことで極上のおいしさに!
1人分ずつ盛り付けるとおしゃれ♪
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材料

2人分
  • 新たまねぎ 1個
  • ☆ポン酢 大さじ2
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1/2
  • 削りかつお 1パック
  • 万能ねぎの小口切り あれば適宜
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作り方

  1. 1

    新たまねぎはよく切れる包丁で薄く切り、まな板の上に広げて5分毎に混ぜて再び広げます。これを2回繰り返します(合計15分)

    • ヘルシー!新たまねぎでオニオンスライス作り方1写真
  2. 2

    1をボウルに移してラップをかけ、冷蔵庫で冷やしておきます。

    • ヘルシー!新たまねぎでオニオンスライス作り方2写真
  3. 3

    ☆の材料を合わせて冷蔵庫で冷やしておきます。

    • ヘルシー!新たまねぎでオニオンスライス作り方3写真
  4. 4

    2.3が冷えたら器に等分に2を天盛りにし、それぞれに☆の半量を回しかけ、鰹節、万能ねぎの小口切りを振ってできあがり。

    • ヘルシー!新たまねぎでオニオンスライス作り方4写真

コツ・ポイント

新たまねぎはもともと辛味が少ないですが、空気によく触れさせることでより食べやすくなります。(さらさら成分がなくなるので水にはさらさないで!)
市販のポン酢に酢と砂糖を加えると減塩になってヘルシーです。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2012/05/08 04:10に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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このレシピのキーワード

新たまねぎ こねぎ

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