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ボリューム満点!ツナねぎチーズの玉子焼き
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ボリューム満点!ツナねぎチーズの玉子焼き-レシピのメイン写真

ボリューム満点!ツナねぎチーズの玉子焼き

ぷちにゃん子
ぷちにゃん子 @cook_40203970

オムレツみたいにボリュームたっぷり。食べ応え十分です。お弁当のおかずにもオススメです。(^^)
このレシピの生い立ち
一品でしっかりおかずになる玉子焼きが食べたくて。

オムレツみたいにボリュームたっぷり。食べ応え十分です。お弁当のおかずにもオススメです。(^^)
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一品でしっかりおかずになる玉子焼きが食べたくて。

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ボリューム満点!ツナねぎチーズの玉子焼き

ぷちにゃん子
ぷちにゃん子 @cook_40203970

オムレツみたいにボリュームたっぷり。食べ応え十分です。お弁当のおかずにもオススメです。(^^)
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一品でしっかりおかずになる玉子焼きが食べたくて。

オムレツみたいにボリュームたっぷり。食べ応え十分です。お弁当のおかずにもオススメです。(^^)
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材料

2人分
  • 卵 3個
  • ツナ缶 1缶
  • プロセスチーズ 1個
  • 長ネギ 1/3〜1/2本
  • 牛乳 大さじ1
  • 塩・コショウ 少々
  • ケチャップ 適宜
  • サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    長ネギを小口切りにして、プロセスチーズは小さく角切り。卵は溶き卵にします。ネギは白い所と青い所を混ぜると彩りが綺麗です。

  2. 2

    溶き卵に牛乳を加え、塩・こしょうを軽く振ります。溶き卵の中にツナ缶油を切りながら加え、長ネギ、チーズも加えて混ぜます。

  3. 3

    玉子焼き用フライパンを火にかけ、あたたまったら、ツナ缶の余った油を使用して、具の混ざった溶き卵を流し入れます。

  4. 4

    ふわふわ感を出したいなら、だし巻き玉子を焼くように二〜三回に分けて。面倒なら一度で全部入れ、フライ返しで豪快に巻きます。

  5. 5

    巻き終わったら、火から下ろして冷まします。チーズがとけているので、よく冷ましてから切りわけて下さいね。

    • ボリューム満点!ツナねぎチーズの玉子焼き作り方5写真
  6. 6

    ケチャップをかけるor添えて、どうぞ召し上がれ♪

コツ・ポイント

すぐに食べる場合はとろけるチーズでもOKですが、とろけるチーズって、冷めるとおいしくない気がするので、お弁当には普通のチーズがオススメです。牛乳とチーズは入れすぎると巻きにくくなります。玉子の大きさや分量で多少変わるので、調整して下さい。

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ぷちにゃん子
ぷちにゃん子 @cook_40203970
2011/02/04 21:40に公開
お料理は好きだけど、得意とは言えないです。普段は目分量で適当にワイルドに作ってしまいます。(^_^;)なので、レシピもそんなに正確ではないです……すみません。m(__)m
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このレシピのキーワード

卵焼き ツナ 牛乳 卵 ケチャップ 長ネギ

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