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■「まずコレ食べてて♪」な鶏皮ポン酢 ■
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■「まずコレ食べてて♪」な鶏皮ポン酢 ■-レシピのメイン写真

■「まずコレ食べてて♪」な鶏皮ポン酢 ■

Sirius
Sirius @cook_40025966

鶏皮のコラーゲンをバッチリ摂取☆
じっくり焼いて脂を落としてカロリーOFF!
カリッと食べやすいです(o^-')b
このレシピの生い立ち
鶏ハム、蒸し鶏とかで取った鶏皮をもったいないなぁー、と。
焼き鳥屋さんの『お通し』で食べたイメージで作りました。
焼いて和えるだけなので、宅飲み会でも大活躍♪

鶏皮のコラーゲンをバッチリ摂取☆
じっくり焼いて脂を落としてカロリーOFF!
カリッと食べやすいです(o^-')b
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鶏ハム、蒸し鶏とかで取った鶏皮をもったいないなぁー、と。
焼き鳥屋さんの『お通し』で食べたイメージで作りました。
焼いて和えるだけなので、宅飲み会でも大活躍♪

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■「まずコレ食べてて♪」な鶏皮ポン酢 ■

Sirius
Sirius @cook_40025966

鶏皮のコラーゲンをバッチリ摂取☆
じっくり焼いて脂を落としてカロリーOFF!
カリッと食べやすいです(o^-')b
このレシピの生い立ち
鶏ハム、蒸し鶏とかで取った鶏皮をもったいないなぁー、と。
焼き鳥屋さんの『お通し』で食べたイメージで作りました。
焼いて和えるだけなので、宅飲み会でも大活躍♪

鶏皮のコラーゲンをバッチリ摂取☆
じっくり焼いて脂を落としてカロリーOFF!
カリッと食べやすいです(o^-')b
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鶏ハム、蒸し鶏とかで取った鶏皮をもったいないなぁー、と。
焼き鳥屋さんの『お通し』で食べたイメージで作りました。
焼いて和えるだけなので、宅飲み会でも大活躍♪

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材料

4人分
  • 鶏皮(胸肉なら倍量で) 2枚
  • 長ネギ 10cm
  • 柚子胡椒 小さじ1
  • ポン酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏皮に包丁の刃先で切り込みを入れる。
    ※丸まらないように

  2. 2

    長ネギはみじん切りにする。
    ポン酢と柚子胡椒を混ぜておく。

  3. 3

    油をしいていないフライパンに、鶏皮を肉側を上にして弱火でじっくりカリカリになるように焼く。

  4. 4

    鶏皮の片面がキツネ色になったら、裏返し反対側もじっくり焼く。

  5. 5

    焼けた鶏皮から出た油をキッチンペーパー等でよく切ってから、細切りにする。

  6. 6

    すべての材料をボウルで和えたら、出来上がり。

コツ・ポイント

鶏皮を焼いているときは、触らずにじっくりカリカリになるように焼きます。
その間、フライパンはほっておいて他の作業をしててもOK☆

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Sirius
Sirius @cook_40025966
2011/02/05 11:35に公開
心身ともに健やかに。美味しいごはんは笑顔を生む!٩(ˊᗜˋ*)و
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このレシピのキーワード

とり皮 鶏胸肉 長ネギ

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