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驚き!の低カロティラミス
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驚き!の低カロティラミス-レシピのメイン写真

驚き!の低カロティラミス

あしかーさん
あしかーさん @cook_40044430

ヨーグルトを一晩水切りすると、マスカルポーネチーズのような味わいに!
このレシピの生い立ち
ダイエット甘味料《パルスウィート》を使って、ダイエット中でも安心のティラミス風デザートを作りました!

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あしかーさん
あしかーさん @cook_40044430

ヨーグルトを一晩水切りすると、マスカルポーネチーズのような味わいに!
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材料

4人分
  • ヨーグルト 200g
  • ブラックコーヒー 50cc
  • パルスウィート 小さじ1
  • 牛乳 100cc
  • パルスウィート 大さじ2
  • ゼラチン(溶かすタイプのもの) 3g
  • 低脂肪植物性生クリーム 100cc
  • サンドイッチ用食パン 2枚
  • ココアパウダー 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ザルとボールを重ねた上にクッキングペーパーをしき、ヨーグルトを入れる。一晩置いて水気をしっかり切る。

    • 驚き!の低カロティラミス作り方1写真
  2. 2

    コーヒーにパルスウィート小さじ1を溶かす。パンを浸す。

    • 驚き!の低カロティラミス作り方2写真
  3. 3

    生クリームを6分立てに泡立てる。低脂肪だと泡立ちにくいけど頑張りましょう!

    • 驚き!の低カロティラミス作り方3写真
  4. 4

    小鍋に牛乳、パルスウィート大さじ2を入れ、温める。50度くらいに温めたらゼラチンを加えて溶かす。

    • 驚き!の低カロティラミス作り方4写真
  5. 5

    3の生クリームに1のヨーグルト、4の牛乳を入れ、ダマにならないように良くかき混ぜる。

    • 驚き!の低カロティラミス作り方5写真
  6. 6

    器に2のパンを並べる。

    • 驚き!の低カロティラミス作り方6写真
  7. 7

    6に、5を注ぎ、表面をならす。冷蔵庫で冷やし固める。

    • 驚き!の低カロティラミス作り方7写真
  8. 8

    ココアパウダーをふりかける

    • 驚き!の低カロティラミス作り方8写真
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あしかーさん
あしかーさん @cook_40044430
2011/02/03 12:10に公開
おうち料理研究家、あしかーさんです。「おうちごはんが一番のごちそう」をテーマに、料理教室や食育講座を主宰。美味しくて、簡単で、毎日食べられる「カラダ思い」のレシピ提案を目指しています。
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このレシピのキーワード

ティラミス ココア ゼラチン 牛乳 植物性生クリーム ヨーグルト 食パン

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