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具だくさん★ヘルシー! しじみチャウダー
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具だくさん★ヘルシー! しじみチャウダー-レシピのメイン写真

具だくさん★ヘルシー! しじみチャウダー

yuriiAgaga
yuriiAgaga @cook_40184352

冷蔵庫の余り物で美味しくお腹満足!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある余り物で温かいものを作ろう!ということで、余ってしまい、いつもの料理じゃちょっと飽きちゃうさつまいも、長いも、きのこを使いました。

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具だくさん★ヘルシー! しじみチャウダー

yuriiAgaga
yuriiAgaga @cook_40184352

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冷蔵庫にある余り物で温かいものを作ろう!ということで、余ってしまい、いつもの料理じゃちょっと飽きちゃうさつまいも、長いも、きのこを使いました。

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材料

2人分
  • しじみ 150g
  • 長いも 10㎝
  • エリンギ 2本
  • ベーコン 2枚
  • さつまいも 中1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 牛乳 200ml
  • 水 150ml
  • コンソメ 1個
  • 味噌 大1
  • 塩、こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    しじみは砂抜きし、具は1㎝角に切っておく。(さつまいもは水につけてアク抜きする)

  2. 2

    鍋に水、コンソメを入れ、沸騰させたらしじみを茹でる。

  3. 3

    しじみが開いたらザルにしじみをとり、茹で汁はキッチンペーパーで濾す。

    • 具だくさん★ヘルシー! しじみチャウダー作り方3写真
  4. 4

    濾した茹で汁を鍋に戻し、野菜を煮る。

    • 具だくさん★ヘルシー! しじみチャウダー作り方4写真
  5. 5

    さつまいもに火が通ったら、牛乳、味噌、を加え、しじみを鍋に戻す。最後に塩コショウで味を整えてできあがり。

    • 具だくさん★ヘルシー! しじみチャウダー作り方5写真
  6. 6

    ※余ったらスパゲティを加えて、スープスパゲティにするのもオススメです

コツ・ポイント

具は同じくらいの大きさにするのがポイント。じゃがいもやタケノコ、椎茸やしめじでも美味しいです♪

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yuriiAgaga
yuriiAgaga @cook_40184352
2011/02/03 11:56に公開
簡単でもおいしい料理を求める日々。人様には見せられない「家ごはん」ですが、公開できそうなものは載せていこうと思います♪よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

チャウダー しじみ さつま芋 エリンギ ベーコン 牛乳 味噌 玉ねぎ 山芋

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18898478
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