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❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤
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❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤-レシピのメイン写真

❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤

kapoluchie
kapoluchie @cook_40169612

美味しいのにカロリー大幅ダウン!体に優しいダイエットの味方スイーツ♪さっぱりなのに、後を引かれる甘い苺のソースでどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットの息抜きに美味しくて甘い物を食べたくて作りました!ソースも手作りすることでかなりのカロリーダウンを計れます(^_^)v
パルスイートは小さじ1杯で普通の砂糖の大さじ1杯分の甘さがでます♪カロリー90%offでダイエットの強い味方!

美味しいのにカロリー大幅ダウン!体に優しいダイエットの味方スイーツ♪さっぱりなのに、後を引かれる甘い苺のソースでどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットの息抜きに美味しくて甘い物を食べたくて作りました!ソースも手作りすることでかなりのカロリーダウンを計れます(^_^)v
パルスイートは小さじ1杯で普通の砂糖の大さじ1杯分の甘さがでます♪カロリー90%offでダイエットの強い味方!

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❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤

kapoluchie
kapoluchie @cook_40169612

美味しいのにカロリー大幅ダウン!体に優しいダイエットの味方スイーツ♪さっぱりなのに、後を引かれる甘い苺のソースでどうぞ♪
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パルスイートは小さじ1杯で普通の砂糖の大さじ1杯分の甘さがでます♪カロリー90%offでダイエットの強い味方!

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材料

18cm型1個分
  • ケーキ
  • クリームチーズ 100g
  • ヨーグルト 150g
  • 調整豆乳 200ml
  • パルスイート 小さじ1
  • ゼラチン 5g
  • レモン汁 大さじ3
  • いちごのソース
  • いちご 150g
  • パルスイート 大さじ2
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    予めクリームチーズを常温に戻しておきます。ゼラチンは30mlの水(分量外)に5分程度浸しておきます。

    • ❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤作り方1写真
  2. 2

    お鍋で豆乳を温めます。70度になったら火を止めゼラチンを入れ、ダマにならないように混ぜて粗熱を取っておきます。

    • ❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤作り方2写真
  3. 3

    クリームチーズにパルスイートを入れ良く練ります。そこにヨーグルトとレモン汁を入れ、よく混ぜます。

    • ❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤作り方3写真
  4. 4

    3に粗熱の取れた2を入れて良く混ぜます。ラップを敷いた型に流し込み、3時間程度冷蔵庫で冷やします。

    • ❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤作り方4写真
  5. 5

    いちごのソースを作ります。
    苺は洗って水を拭き、ヘタを取ってから半分に切ります。

    • ❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤作り方5写真
  6. 6

    耐熱容器にいちご・パルスイート・レモン汁を入れ、600wのレンジで2分加熱します。出来たら軽くかき混ぜて粗熱をとります。

    • ❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤作り方6写真
  7. 7

    出来上がったチーズケーキをお好みで切り、いちごソースをかけて召し上がってください(*^_^*)

    • ❤簡単ヘルシーなレアチーズケーキ❤作り方7写真

コツ・ポイント

いちごソースを作る時、小粒の苺を使用するなら切らずにそのままでもOKです!その時は加熱されやすいように、ヘタから1cmくらいまで切り込みを入れてください。
ボトムにビスケットを敷いても美味しいですが今回はカロリーを意識して付けていません。

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kapoluchie
kapoluchie @cook_40169612
2011/01/30 12:51に公開

このレシピのキーワード

ケーキ イチゴ クリームチーズ ゼラチン 調整豆乳 ヨーグルト

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