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**つくおき☆茎わかめとエリンギ炒め**
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**つくおき☆茎わかめとエリンギ炒め**-レシピのメイン写真

**つくおき☆茎わかめとエリンギ炒め**

suzami☆☆
suzami☆☆ @cook_40041788

茎わかめをおつまみに♡コリコリシャキシャキがたまらない(≧∇≦*) 低糖質ダイエットにピッタリ❢❢
このレシピの生い立ち
生ワカメを買ったのですが、娘が茎の部分を嫌がるので、徹底的に大人仕様に仕上げてみました(笑)

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生ワカメを買ったのですが、娘が茎の部分を嫌がるので、徹底的に大人仕様に仕上げてみました(笑)

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**つくおき☆茎わかめとエリンギ炒め**

suzami☆☆
suzami☆☆ @cook_40041788

茎わかめをおつまみに♡コリコリシャキシャキがたまらない(≧∇≦*) 低糖質ダイエットにピッタリ❢❢
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生ワカメを買ったのですが、娘が茎の部分を嫌がるので、徹底的に大人仕様に仕上げてみました(笑)

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材料

2人分
  • 茎わかめ 150g~200g
  • エリンギ 小10本ほど
  • ごま油 大さじ1
  • 輪切り唐辛子 適量
  • ☆中華だし 適量
  • ☆塩 適量
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作り方

  1. 1

    茎わかめは さっと湯通しし、食べやすい大きさにカットしておく。

    • **つくおき☆茎わかめとエリンギ炒め**作り方1写真
  2. 2

    エリンギも食べやすい大きさにカット。ごま油を温め、鷹の爪を入れてエリンギを炒める。

    • **つくおき☆茎わかめとエリンギ炒め**作り方2写真
  3. 3

    エリンギに火が通ったら、茎わかめを加えて更に炒める。☆の調味料を加えてなじんだら、完成~( *´艸`)

コツ・ポイント

炒めすぎないよう、歯ごたえを残してくださいね(≧ω≦)

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suzami☆☆
suzami☆☆ @cook_40041788
2017/01/29 15:35に公開
おつまみ系を中心にイロイロと^^*娘もお料理好きになってきました♡
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このレシピのキーワード

炒めもの エリンギ トウガラシ 茎わかめ

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