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キャベツとはんぺんの甘酢和え
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キャベツとはんぺんの甘酢和え-レシピのメイン写真

キャベツとはんぺんの甘酢和え

介護主夫
介護主夫 @cook_40077951

キャベツの甘味と旨味をはんぺんの塩味でいただく和えものです。キャベツを電子レンジで加熱してはんぺんと甘酢で合えるだけ。
このレシピの生い立ち
酢の物好きの母のリクエスト。冷蔵庫に残っていた材料で適当に作ってみたら、美味しかった。

キャベツの甘味と旨味をはんぺんの塩味でいただく和えものです。キャベツを電子レンジで加熱してはんぺんと甘酢で合えるだけ。
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キャベツとはんぺんの甘酢和え

介護主夫
介護主夫 @cook_40077951

キャベツの甘味と旨味をはんぺんの塩味でいただく和えものです。キャベツを電子レンジで加熱してはんぺんと甘酢で合えるだけ。
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酢の物好きの母のリクエスト。冷蔵庫に残っていた材料で適当に作ってみたら、美味しかった。

キャベツの甘味と旨味をはんぺんの塩味でいただく和えものです。キャベツを電子レンジで加熱してはんぺんと甘酢で合えるだけ。
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材料

2人分
  1. キャベツ 2枚
  2. はんぺん 1枚
  3. 酢 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ1
  5. レモン汁 小さじ1
  6. 粉末昆布だし(塩分無添加のもの) 1/2袋(2.5gぐらい)
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作り方

  1. 1

    キャベツは洗ってラップで包み、電子レンジで2分程加熱する。

  2. 2

    ボウルに酢、砂糖、レモン汁、粉末昆布だしを合わせる。

  3. 3

    キャベツとはんぺんを色紙切りにし、2の合わせ酢で和える。

コツ・ポイント

◆素材の塩分を利用して減塩しています。塩気が足りないと感じる方は、ほんの少量薄口しょうゆあるいは塩麹を足してみてください。
◆洗ったキャベツは水切りせずにラップで包んでかまいません。
◆好みで針生姜を加えてもおいしいですよ。

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介護主夫
介護主夫 @cook_40077951
2012/02/02 05:49に公開
脳出血で倒れた母に代って料理番をしています。母は骨粗鬆症もあるので減塩とカルシウム摂取に留意した献立作りに苦心してます。最近は減塩食品が増えてきたので少しは楽になりましたけれども、総入れ歯でもおいしく食べてもらえるものって限られてしまいますね。おまけに好き嫌いが多いときている。難しいパズルを解くような毎日ですがやるっきゃないでしょう。
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