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とり皮とインゲンのさっぱり炒め
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とり皮とインゲンのさっぱり炒め-レシピのメイン写真

とり皮とインゲンのさっぱり炒め

かこりるま
かこりるま @cook_40039843

子供もモリモリ!とり皮とインゲンのポン酢の炒め物
このレシピの生い立ち
とり皮が大好きな娘のために作りました
油が多いのでさっぱり食べられるように工夫しました

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材料

2~3人分
  • とり皮 3枚
  • いんげん 20本くらい
  • ニンニクのみじん切り 小さじ1
  • ポン酢 大さじ2
  • 油 少々
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作り方

  1. 1

    とり皮とインゲンを軽くゆでる
    (とり皮の油を落とし、切りやすくするため)

  2. 2

    とり皮を一口大に切り、インゲンも食べやすいサイズに切っておく

  3. 3

    フライパンに油をほんの少しいれニンニクを炒める。
    香りがたったら、とり皮を入れ炒める

  4. 4

    ほんのり焦げ目がついてきたらインゲンを入れ一緒に炒める

  5. 5

    炒めているうちに油が出てくるので、キッチンペーパーでしっかり油をとっておく

  6. 6

    とり皮がカリッとしてきたら、ポン酢を大さじ2杯入れて絡めるように炒め、なじんできたら完成

コツ・ポイント

ポン酢によっては味が薄くなってしまうことがあるので、塩をちょっと足すといいかもしれません。

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かこりるま
かこりるま @cook_40039843
2009/08/01 12:26に公開
三人姉妹の母です!なんでも作ってみるのが大好き!食べるのも大好きなので、ダイエットもままなりません!それでも毎日新しい料理作りにチャレンジしてます!!
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