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ごまさばの♪ごま味噌焼き♪
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ごまさばの♪ごま味噌焼き♪-レシピのメイン写真

ごまさばの♪ごま味噌焼き♪

shante2
shante2 @cook_40201519

ごまさばを、簡単にごま味噌をつけ焼いた料理です。フライパンを洗いたくない時にオススメです!味噌が食欲をそそる一品です。
このレシピの生い立ち
油を使わずに、ガス台にあるグリルひとつで調理できる魚料理を考えました。

ごまさばを、簡単にごま味噌をつけ焼いた料理です。フライパンを洗いたくない時にオススメです!味噌が食欲をそそる一品です。
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油を使わずに、ガス台にあるグリルひとつで調理できる魚料理を考えました。

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ごまさばの♪ごま味噌焼き♪

shante2
shante2 @cook_40201519

ごまさばを、簡単にごま味噌をつけ焼いた料理です。フライパンを洗いたくない時にオススメです!味噌が食欲をそそる一品です。
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油を使わずに、ガス台にあるグリルひとつで調理できる魚料理を考えました。

ごまさばを、簡単にごま味噌をつけ焼いた料理です。フライパンを洗いたくない時にオススメです!味噌が食欲をそそる一品です。
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油を使わずに、ガス台にあるグリルひとつで調理できる魚料理を考えました。

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材料

2人分
  • ごまさば 2切れ
  • 塩           少々
  •             ①      みそ 大さじ 2弱
  •                     みりん 大さじ 3
  •                     さとう 大さじ 1
  •                     ごま 大さじ 2
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作り方

  1. 1

    さばに軽く塩をふって、ガス台のグリルで、両面焼きます。

    • ごまさばの♪ごま味噌焼き♪作り方1写真
  2. 2

    その間に、①の材料を小さい泡立て器で混ぜます。

    • ごまさばの♪ごま味噌焼き♪作り方2写真
  3. 3

    混ぜたごま味噌だれに、焼けたサバを絡ませます。

    • ごまさばの♪ごま味噌焼き♪作り方3写真
  4. 4

    タレに絡ませた、サバを弱火で焦げないように、さっと両面焼きます。

    • ごまさばの♪ごま味噌焼き♪作り方4写真
  5. 5

    香ばしい味噌の匂いが漂います。
    出来上がり!

    お好みで野菜を付け合わせてどうぞ。

    • ごまさばの♪ごま味噌焼き♪作り方5写真

コツ・ポイント

味噌は焦げやすいので、様子見して下さいね。

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shante2
shante2 @cook_40201519
2011/02/08 03:51に公開
料理をしている時…余計な事を考えないでいられる、贅沢な“無”の時間。そんな時間を楽しむ余裕のない時は、ちゃっちゃと作れるモノを。でも、食べたいモノがあったら、ちょっと凝ってみる♪そんなグータラななキッチンです。
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このレシピのキーワード

ゴマ 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18903519
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