ヘルシー！焼きりんご

ヘルシー！焼きりんご-レシピのメイン写真

ヘルシー！焼きりんご

♡coco @cook_40133698

焼くことによって食物繊維のペクチンの働きがアップ!ダイエットや腸にも効きます。
砂糖・油をカット。ヘルシーにおいしく♪
このレシピの生い立ち
バターや油や砂糖などを無くしてもおいしい、
よりヘルシーなおやつ(焼きりんご)が食べたくて(＾∇＾♪)

焼くことによって食物繊維のペクチンの働きがアップ!ダイエットや腸にも効きます。
砂糖・油をカット。ヘルシーにおいしく♪
このレシピの生い立ち
バターや油や砂糖などを無くしてもおいしい、
よりヘルシーなおやつ(焼きりんご)が食べたくて(＾∇＾♪)

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♡coco @cook_40133698

焼くことによって食物繊維のペクチンの働きがアップ!ダイエットや腸にも効きます。
砂糖・油をカット。ヘルシーにおいしく♪
このレシピの生い立ち
バターや油や砂糖などを無くしてもおいしい、
よりヘルシーなおやつ(焼きりんご)が食べたくて(＾∇＾♪)

焼くことによって食物繊維のペクチンの働きがアップ!ダイエットや腸にも効きます。
砂糖・油をカット。ヘルシーにおいしく♪
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よりヘルシーなおやつ(焼きりんご)が食べたくて(＾∇＾♪)

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材料

１人分

りんご半分
★レーズン小匙２～３
★シナモンお好みで
★レモン果汁小匙1/2
★（バニラエッセンス(あれば)）２、３適
★（ラム酒(あれば)）小匙1/2
★塩気持ちパラッと

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作り方

1

りんごを良く洗い、皮をむかずに半分に切り、芯を取る。(くりぬくように)
2

芯を取り除いたくぼみに★を入れる。　　　　　　お好みで切った側面にレモン汁を塗りシナモンを塗る(分量外)
3

耐熱皿に入れて、200度のオーブンで20～30分焼いて完成♪
4

お好みで、アツアツの焼きりんごにアイスやヨーグルトを添えて一緒にぱくり　　0（＾▽＾*0）

コツ・ポイント

レーズンを加えることで砂糖無でも甘くなります。
かわりにプルーンなどでも＾＾

皮と実の間にあるペクチンという食物繊維がダイエットに役立ちます。
余計な脂肪や老廃物を体外に排出し、ダイエットとともに腸の働きも正常化します。

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♡coco @cook_40133698

2009/07/25 14:02に公開

こんにちは。横浜に住み、東京の高校に通っております。やっと高校生になりました。幼稚園まではドイツを主に、外国を転々としていました。皆さんの素晴らしいレシピにお世話になっております。どうぞよろしくお願いします。

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このレシピのキーワード

焼きりんごりんごシナモンレーズンラム酒

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