モロヘイヤ蕎麦

アコンク
アコンク @cook_40038056

モロヘイヤに納豆とゴマをプラスでネバネバ、栄養満点です。
このレシピの生い立ち
近所のラーメン屋さんのモロヘイヤラーメンがすごく美味しくて、家でも食べたかったので、お蕎麦でヘルシーに。

モロヘイヤ蕎麦

モロヘイヤに納豆とゴマをプラスでネバネバ、栄養満点です。
このレシピの生い立ち
近所のラーメン屋さんのモロヘイヤラーメンがすごく美味しくて、家でも食べたかったので、お蕎麦でヘルシーに。

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材料

多めのひとり分
  1. モロヘイヤ 100g
  2. サントリー天然水 適量
  3. 納豆 1パック
  4. しそ 5枚
  5. ネギ 2本
  6. 白ゴマ 大さじ1
  7. 醤油 小さじ1
  8. 蕎麦 1人分
  9. 麺つゆ 大さじ2+

作り方

  1. 1

    モロヘイヤの葉っぱを天然水でさっと茹で、ネバネバするまで包丁で細かくきざみ叩く。

  2. 2

    1に納豆~醤油を加えて、さらにネバネバするまで混ぜる。

  3. 3

    天然水で蕎麦を規定通りに茹で、よく冷えた天然水でしめ、水を切り、麺つゆ大さじ2で和える。

  4. 4

    3をお皿に盛り、2をのせて、好きなだけ麺つゆをかけるかつけて、食べる。

コツ・ポイント

納豆なしまたはオクラを入れても美味しそうです。

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アコンク
アコンク @cook_40038056
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よろしくおねがいします。2009年4月から1年マクロビオティックのお料理教室に通いました。いまは知識として勉強しておいてもいいかなぁ、というぐらいな気持ちになりました。美味しいものを美味しく食べれば、それでいいと思います。旅行が好きです。 TOPの写真はフィジーです♪
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