CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー！ささみとおくらのスープ！
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー！ささみとおくらのスープ！-レシピのメイン写真

ヘルシー！ささみとおくらのスープ！

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

5分でできる簡単スープ！おくらの自然なとろみがいい、何となく懐かしい感じの味です。
このレシピの生い立ち
家にあったものを組み合わせて

5分でできる簡単スープ！おくらの自然なとろみがいい、何となく懐かしい感じの味です。
このレシピの生い立ち
家にあったものを組み合わせて

もっと読む

ヘルシー！ささみとおくらのスープ！

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

5分でできる簡単スープ！おくらの自然なとろみがいい、何となく懐かしい感じの味です。
このレシピの生い立ち
家にあったものを組み合わせて

5分でできる簡単スープ！おくらの自然なとろみがいい、何となく懐かしい感じの味です。
このレシピの生い立ち
家にあったものを組み合わせて

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ささみ 1本
  • おくら 5～6本
  • みょうが 1個
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • 水 300cc
  • 塩・こしょう 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、おくらは小口切りに、みょうがは細い薄切りにします。

    • ヘルシー！ささみとおくらのスープ！作り方1写真
  2. 2

    ささみはレンジで加熱し、荒熱が取れたら適当な大きさに裂いておきます。

    • ヘルシー！ささみとおくらのスープ！作り方2写真
  3. 3

    鍋に鶏がらスープの素と水を入れ、ささみとおくらを入れてさっと煮、塩・こしょうで味を整えます。

    • ヘルシー！ささみとおくらのスープ！作り方3写真
  4. 4

    器に注ぎ、みょうがをあしらってできあがり。

    • ヘルシー！ささみとおくらのスープ！作り方4写真

コツ・ポイント

簡単なので特になし。鶏がらスープの替わりに和風だしでも。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2009/07/13 22:35に公開
以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
もっと読む

このレシピのキーワード

スープ オクラ みょうが ささみ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きゅうりとキクラゲの塩昆布和え
  2. ケチャップ麻婆豆腐
  3. 高タンパク低脂質！ダイエットガパオライス
  4. 初夏野菜たっぷりのコンソメ蒸し
  5. 枝豆と玉ねぎの豚そぼろ丼
  1. ☆激ウマ☆やみつきハッシュドポテト
  2. ◆超簡単！◆小松菜＆油揚げの煮物
  3. ♡うちの定番♫簡単のり弁当♡
  4. mojデビュー作！もやし人参の中華サラダ
  5. 簡単♬♫ 揚げずに鶏チリ
  1. ヘルシーチャーハン
  2. イカのハーブ焼き弁当
  3. ピーマンとコンニャクのＸＯ醤炒め
  4. なすとピーマンの揚げびたし。
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18908240
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close