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ヘルシー！ささみとおくらのスープ！
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ヘルシー！ささみとおくらのスープ！-レシピのメイン写真

ヘルシー！ささみとおくらのスープ！

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

5分でできる簡単スープ！おくらの自然なとろみがいい、何となく懐かしい感じの味です。
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5分でできる簡単スープ！おくらの自然なとろみがいい、何となく懐かしい感じの味です。
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ヘルシー！ささみとおくらのスープ！

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

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材料

2人分
  • ささみ 1本
  • おくら 5～6本
  • みょうが 1個
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • 水 300cc
  • 塩・こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、おくらは小口切りに、みょうがは細い薄切りにします。

    • ヘルシー！ささみとおくらのスープ！作り方1写真
  2. 2

    ささみはレンジで加熱し、荒熱が取れたら適当な大きさに裂いておきます。

    • ヘルシー！ささみとおくらのスープ！作り方2写真
  3. 3

    鍋に鶏がらスープの素と水を入れ、ささみとおくらを入れてさっと煮、塩・こしょうで味を整えます。

    • ヘルシー！ささみとおくらのスープ！作り方3写真
  4. 4

    器に注ぎ、みょうがをあしらってできあがり。

    • ヘルシー！ささみとおくらのスープ！作り方4写真

コツ・ポイント

簡単なので特になし。鶏がらスープの替わりに和風だしでも。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2009/07/13 22:35に公開
以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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このレシピのキーワード

スープ オクラ みょうが ささみ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18908240
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