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安くてヘルシー♪切り昆布の炒め煮
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安くてヘルシー♪切り昆布の炒め煮-レシピのメイン写真

安くてヘルシー♪切り昆布の炒め煮

basiiru
basiiru @cook_40202303

家計の味方!切り昆布!簡単にできて安くてヘルシー♪なレシピ。

材料費:1人前80円  調理時間:20分
このレシピの生い立ち
母が昔からよく作ってくれた思い出の一品。
結婚してから懐かしくてよく作ります。
なんといっても、材料費が激安なのがイイ!
ぜひおためしください~♪

家計の味方!切り昆布!簡単にできて安くてヘルシー♪なレシピ。

材料費:1人前80円  調理時間:20分
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母が昔からよく作ってくれた思い出の一品。
結婚してから懐かしくてよく作ります。
なんといっても、材料費が激安なのがイイ!
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安くてヘルシー♪切り昆布の炒め煮

basiiru
basiiru @cook_40202303

家計の味方!切り昆布!簡単にできて安くてヘルシー♪なレシピ。

材料費:1人前80円  調理時間:20分
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母が昔からよく作ってくれた思い出の一品。
結婚してから懐かしくてよく作ります。
なんといっても、材料費が激安なのがイイ!
ぜひおためしください~♪

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材料費:1人前80円  調理時間:20分
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材料

約4人分
  • 切り昆布 2パック
  • にんじん 1/2本
  • エリンギ 1本
  • 油揚げ 1枚
  • 白ゴマ 適量
  • * 顆粒だし 小さじ1
  • * みりん 大さじ2
  • * しょうゆ 大さじ3
  • * ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    切り昆布を水洗いして5cmの長さに切る。にんじんは千切り、エリンギと油揚げは短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンでごま油を入れ、にんじんとエリンギを軽く炒めた後、切り昆布と油揚げ、水カップ1を加える。

  3. 3

    顆粒だし、みりんを加え、中火でしばらく炒め煮した後、しょうゆを加えて、水分が半分ぐらい飛ぶまで炒め煮する。

  4. 4

    味が適度に染みたら白ゴマを混ぜ、ごま油を回し入れて完成!

コツ・ポイント

材料は冷蔵庫の余りもので変えてみてください。
エリンギではなく舞茸や椎茸でも美味しいですし、
細かく切った鶏肉を入れたりしても美味しいです。

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basiiru
basiiru @cook_40202303
2009/07/19 03:30に公開
だんなさま&むすこ(2歳)な3人家族。 むすこが卵アレルギーのため、限られた食材の中でノンストレスな生活ができるよう工夫してお料理頑張っています。面倒なことが大嫌いな性格なので簡単なレシピばかりですが(笑)お料理のモチベーションを上げるためにCOOKPADに登録してみました。どうぞよろしく♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18908759
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