麦ご飯トマト甘酒ぶどうゴーヤ朝ジュース

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

トマトの酸味が効いている、おいしいジュース!

このレシピの生い立ち
産直市でトマトとゴーヤを購入しました。レンジ加熱したカボチャがあったので、これも加えて朝ジュースにしてみました。

麦ご飯トマト甘酒ぶどうゴーヤ朝ジュース

トマトの酸味が効いている、おいしいジュース!

このレシピの生い立ち
産直市でトマトとゴーヤを購入しました。レンジ加熱したカボチャがあったので、これも加えて朝ジュースにしてみました。

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材料

3杯分
  1. 麦ご飯レシピID:18798157 100g
  2. プレーンヨーグルト(無糖) カップ1
  3. 甘酒レシピID:19262338 大さじ8(好みで加減)
  4. トマト 1個(150g)
  5. 冷凍ぶどう 100g
  6. ゴーヤ(正味) 90g
  7. レンジ加熱したカボチャ 70g
  8. 荏胡麻油(オリーブ油) 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    トマト、ゴーヤはよく洗い、適宜切る。

  2. 2

    全ての材料をミキサーで撹拌し、グラスに注ぎ入れる。

コツ・ポイント

ぶどう(種の無いもの)は購入したらよくよく洗い、保存容器に入れて冷凍しています。皮ごとミキシングしています。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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