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なす入り【タコライス】15分で子ども喜ぶ
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なす入り【タコライス】15分で子ども喜ぶ-レシピのメイン写真

なす入り【タコライス】15分で子ども喜ぶ

みつき
みつき @mitsuki_recipe

子どもが苦手ななすをタコライスにイン!
カレー風味のタコミートはひき肉の旨みもたっぷり。
とろ〜りチーズと半熟目玉焼きをのせれば、子どもも大満足◎
ワンパン&作り置きもできて、15分で食卓に出せる救世主メニューです🙌

子どもが苦手ななすをタコライスにイン!
カレー風味のタコミートはひき肉の旨みもたっぷり。
とろ〜りチーズと半熟目玉焼きをのせれば、子どもも大満足◎
ワンパン&作り置きもできて、15分で食卓に出せる救世主メニューです🙌

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なす入り【タコライス】15分で子ども喜ぶ

みつき
みつき @mitsuki_recipe

子どもが苦手ななすをタコライスにイン!
カレー風味のタコミートはひき肉の旨みもたっぷり。
とろ〜りチーズと半熟目玉焼きをのせれば、子どもも大満足◎
ワンパン&作り置きもできて、15分で食卓に出せる救世主メニューです🙌

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カレー風味のタコミートはひき肉の旨みもたっぷり。
とろ〜りチーズと半熟目玉焼きをのせれば、子どもも大満足◎
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材料

4人分
  • 合いびき肉 300~350g
  • なす 2本(約240g)
  • 玉ねぎ 1/2個(85g)
  • 調味料
  • ケチャップ 大さじ3
  • ソース 大さじ1
  • コンソメキューブ 1個(顆粒なら小さじ2)
  • 砂糖 小さじ1
  • カレー粉 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • その他材料
  • ごはん 適量
  • たまご 人数分
  • チーズ 適量
  • レタス・トマトなど 適量
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作り方

  1. 1

    なすは7ミリ角に切る。
    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)を敷き、たまごを割入れ、目玉焼きを作る。
    →取り出しておく。

  3. 3

    同じフライパンに油(分量外、省略可)を敷き、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    しんなりしたら、合いびき肉を入れて炒める。
    ひき肉に6割程度火が通ったらなすを入れて炒める。

  5. 5

    なすの色が変わったら、調味料を入れて、水分が飛ぶまで炒める。

  6. 6

    お皿に、ごはん・チーズ、タコミート、目玉焼きをのせる。
    お好みで生野菜(レタス・トマト)を添えても良い。

コツ・ポイント

目玉焼き作る→タコミート作るでワンパン調理が可能です。
さらにタコミートは多めに作って作り置きにするのもおすすめ。冷凍もできます。

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みつき
みつき @mitsuki_recipe
2025/08/18 20:42に公開
\段取り上手で あなたの時間をもっと自由に/◆平日帰宅後は20分でほかほかごはん◆週末はこだわりごはんとプチ贅沢おやつ♪◆安食材・シンプル調味料できちんとおいしく効率化を愛する3児(9・5・2)ワーママ。白目剥きながら育児してますが、自分時間は絶対にあきらめない!*食生活アドバイザー/レシピ本掲載・コンテスト受賞多数*
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このレシピのキーワード

タコライス なす トマト レタス 卵 カレー粉 チーズ 玉ねぎ ご飯 ケチャップ 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24962008
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