クックパーを３０ｃｍに切り、１５ｃｍ角になるように４分割する。空のまま、予め小さいクックパー包みを折って、開いておく。

ビニール袋に☆を入れて、口をぎゅっと押さえて振り回し、粉が均一になるように混ぜる。

２、の半量をボウルに入れて、プレーンヨーグルトを混ぜる。カクテルフルーツ缶の粒も軽くシロップをきって混ぜる。

４、の生地を等分に１、に入れて、ふんわりクックパー包みにする。

電子レンジのターンテーブルに丸く置いて５００Ｗで１分。対角線で入れ替えて並べなおし、更に５００Ｗで１分。

いい匂いがしてきて、竹串を刺してみて何もついてこなければ出来上がり。粗熱がとれるまで、包んだまま置いておく。