トマト・ピーマン・玉ねぎ・マッシュルームは適当な大きさに切っておく。
ジャガイモは1/4程度に。

材料をオリーブオイルで炒め、にんにくと☆の調味料を入れて圧力鍋に2.3分かける。

★ひき肉の材料を混ぜて、焼く。または揚げる。

圧力鍋の蒸気が抜けたら、あけてミートボールをそっと入れて弱火で３分煮込む。