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お腹スッキリおから煮★和食好きにオススメ
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お腹スッキリおから煮★和食好きにオススメ-レシピのメイン写真

お腹スッキリおから煮★和食好きにオススメ

chamiii
chamiii @cook_40065757

いろんな物を入れた方がおいしいです。
ホッとする味!!
ご飯にモリモリかけて食べれます。
このレシピの生い立ち
母の味。

いろんな物を入れた方がおいしいです。
ホッとする味!!
ご飯にモリモリかけて食べれます。
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お腹スッキリおから煮★和食好きにオススメ

chamiii
chamiii @cook_40065757

いろんな物を入れた方がおいしいです。
ホッとする味!!
ご飯にモリモリかけて食べれます。
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母の味。

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ホッとする味!!
ご飯にモリモリかけて食べれます。
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材料

2人分
  • おから 120gくらい
  • 鶏もも肉 50g
  • あげ 10g
  • ゴボウ(ささがき) 小半分
  • 人参(イチョウ切り) 小半分
  • 糸こんにゃく 半袋 
  • ねぎ お好みで
  • 干ししいたけ(水で戻す) 10g
  • しいたけ戻し汁 250cc
  • ~調味料~
  • 醤油 大2
  • 砂糖 小1
  • みりん 大2
  • 酒 大2
  • ほんだし 小1
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作り方

  1. 1

     シイタケを水で戻して、材料を切る。

  2. 2

    鍋に油をひいて鶏を炒めて他の材料を全て入れて、戻し汁と調味料を入れて、ニンジンなどが柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    味を見て薄ければ醤油を足して、おからを入れてよく混ぜる。

  4. 4

    軽く水分が飛んだら出来上がり!!
     ネギをたっぷり入れてどうぞ。

コツ・ポイント

水っぽくなりすぎたらよく火にかけて飛ばして下さい。

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chamiii
chamiii @cook_40065757
2009/07/23 06:58に公開
節約レシピ中心!電子レンジフル活用!!旦那と二人暮らしで栄養士免許持ってます!!!
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このレシピのキーワード

煮物 ねぎ おから ごぼう しいたけ にんじん 鶏もも肉 酒 ほししいたけ 糸こんにゃく あげ

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