即席　トマトなすごはん

即席　トマトなすごはん-レシピのメイン写真

即席　トマトなすごはん

けいたろこ @cook_40120406

気軽にお野菜がとれて　とてもヘルシーです！
このレシピの生い立ち
自分のお昼ごはんを、簡単に何か一品作りたくて．．．クッキングシートで気軽に短時間で調理できる方法を考えました。

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けいたろこ @cook_40120406

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材料

一人分

ミニトマト５個くらい
なす３分の１本
とろけるチーズ(バルメザンチーズ) 適量
塩、こしょう適量
バター小さじ１
ごはん茶碗に軽く一杯
クックパー　クッキングシート適量
コンソメ小さじ２分の１

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作り方

1

ミニトマトを湯むきして皮をむく
2

なすを１センチ位の厚みに切り、水で少しさらしておく
3
クックパーを２０センチに切り、トマト、なすをのせ、その上にバター、とろけるチーズをのせ、塩、こしょう、コンソメをまぶす
4
上にご飯を広げてのせ、クックパーの両ふちをひねり、真ん中を閉じる。電子レンジで４分ほど加熱してできあがり
5

ご飯をなす、トマトとまぜながら、召し上がれ！

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けいたろこ

けいたろこ @cook_40120406

2009/07/26 05:07に公開

お料理一年生新米主婦です。皆さんのレシピで勉強して、いろんな料理にチャレンジして　早く一人前になりたいです！

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このレシピのキーワード

ご飯なすミニトマトバターチーズ

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