黄金の味で簡単ゴーヤチャンプル☆★

黄金の味で簡単ゴーヤチャンプル☆★-レシピのメイン写真

黄金の味で簡単ゴーヤチャンプル☆★

おつまみ☆ちゃん @cook_40042716

栄養満点なゴーヤチャンプル♪
簡単かつ、子供達が食べやすいように、
我が家は焼肉のタレで作っています!!
簡単ですよ～♪
このレシピの生い立ち
我が家は子供が食べやすいように、焼肉のタレで作っています。
豆腐ぐちゃぐちゃは、子供たちが嫌がるので
いつも厚揚げにしています。

時短かつ、味が簡単に決まりますよ～＾＾

栄養満点なゴーヤチャンプル♪
簡単かつ、子供達が食べやすいように、
我が家は焼肉のタレで作っています!!
簡単ですよ～♪
このレシピの生い立ち
我が家は子供が食べやすいように、焼肉のタレで作っています。
豆腐ぐちゃぐちゃは、子供たちが嫌がるので
いつも厚揚げにしています。

時短かつ、味が簡単に決まりますよ～＾＾

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おつまみ☆ちゃん @cook_40042716

栄養満点なゴーヤチャンプル♪
簡単かつ、子供達が食べやすいように、
我が家は焼肉のタレで作っています!!
簡単ですよ～♪
このレシピの生い立ち
我が家は子供が食べやすいように、焼肉のタレで作っています。
豆腐ぐちゃぐちゃは、子供たちが嫌がるので
いつも厚揚げにしています。

時短かつ、味が簡単に決まりますよ～＾＾

栄養満点なゴーヤチャンプル♪
簡単かつ、子供達が食べやすいように、
我が家は焼肉のタレで作っています!!
簡単ですよ～♪
このレシピの生い立ち
我が家は子供が食べやすいように、焼肉のタレで作っています。
豆腐ぐちゃぐちゃは、子供たちが嫌がるので
いつも厚揚げにしています。

時短かつ、味が簡単に決まりますよ～＾＾

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材料

４人分

ゴーヤ１本
スパム小缶・１缶
しめじ１パック
厚揚げ１パック
卵２個
■その他お好みの野菜なす　など･･
調味料
オリーブオイル大１
にんにく(みじん切り) ２片
焼肉のタレ（黄金の味）大１～
コチュジャン少々（お好みで）

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作り方

1
ゴーヤを縦半分に切り中の種とわたをスプーンで取り,3～４mmの厚さにスライスする。
2

ゴーヤに塩を少々振って、５分程おく。
我が家は、子供がいるのでその後軽く茹でますが、苦いのＯＫなら、水洗いのみでＯＫ!!
3

オリーブオイル+にんにくを熱して、スパム・ゴーヤー・しめじ・なす・角切りにした厚揚げを炒める。
4

最後に溶き卵を回しかけて、焼肉のタレをかけて完成です。
大人用にはコチュジャンを隠し味にしても美味です☆

コツ・ポイント

☆大人用は、取り分けてからコチュジャンを
プラスしています!!　ビールがすすみます＾＾
☆タレの量はお好みで♪

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おつまみ☆ちゃん @cook_40042716

2013/08/21 12:19に公開

食べるの大好き～♡簡単なお野菜メニューを考えるのも好きです☆ぼちぼちレシピUPしていきますね♡つくれぽホントにありがとうございます。励みになります♪♪♪

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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプルゴーヤシメジスパム厚揚げにんにく卵コチュジャン

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