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ヘルシー＆ジューシーなこんにゃくから揚げ
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ヘルシー＆ジューシーなこんにゃくから揚げ-レシピのメイン写真

ヘルシー＆ジューシーなこんにゃくから揚げ

じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679

ダイエット中でもから揚げ食べたい！でもカロリーが・・・そんな方必見！もはやから揚げより好きです（笑）
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもから揚げはたべたい！

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ヘルシー＆ジューシーなこんにゃくから揚げ

じゅごじゅご
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材料

  • こんにゃく １枚
  • ★さけ 大さじ１
  • ★しょうゆ 大さじ１
  • ★しょうが １かけ
  • ★にんにく １かけ
  • ★塩コショウ 少量
  • ゴマ 適量
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくにフォークでブスブスと穴をあけ、一口大にちぎる

  2. 2

    ★をあわせ、①を入れて半日～１日つけこむ

  3. 3

    片栗粉にゴマをまぜ、②につけたら１８０℃でカラッとあげる

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じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679
2011/01/21 13:43に公開
『簡単』『安い』『美味しい』をコンセプトに料理を作っています♪レシピエールとしても活動中です☆
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このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 こんにゃく さけ にんにく ゴマ しょうが

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