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◆夏野菜ネバトロ丼◆
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◆夏野菜ネバトロ丼◆-レシピのメイン写真

◆夏野菜ネバトロ丼◆

ナチクマ
ナチクマ @cook_40038795

ネバネバ~トロトロ夏バテ解消☆簡単ヘルシードンブリです。
このレシピの生い立ち
サプリ米と夏野菜でヘルシーなドンブリを考えました。
夏バテも解消元気モリモリのドンブリです。

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ナチクマ
ナチクマ @cook_40038795

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材料

2人分
  • トマト 1個
  • オクラ 5本
  • 納豆 2パック
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • カツオ節 1パック
  • いりごま 適量
  • サプリ米で炊いたご飯 2杯分
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作り方

  1. 1

    オクラは板ずりをして茹で冷水で冷やし水気を切って3㎜くらいの薄さの小口切りにします。
    トマトは1㎝角くらいに切ります。

  2. 2

    ボウルに納豆、めんつゆ、カツオ節を入れてよくかきまぜて①のオクラとトマトを入れてさらにかき混ぜます。

  3. 3

    炊きたてのご飯を丼に入れ②をタップリかけてお好みでいりゴマをかけて出来上がり~♪

コツ・ポイント

めんつゆの変わりに納豆に付いているタレを使ってもOKです。

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ナチクマ
ナチクマ @cook_40038795
2009/07/26 06:54に公開
北海道でのんびりクックです~♪●ビール大好物のダンナさまと私                    ●食べ盛りの野球少年(ダイチン)中1●野球少年!(チビちゃん)小3          ☆4人暮らしです♪  
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このレシピのキーワード

丼 オクラ トマト かつお節 納豆 ご飯

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