ササミ、茄子は茹でておきます。わたしは電子レンジを使いました！

冷凍ほうれん草は解凍しておきます。
冷凍を、使わない方法なら茹でてください。

茄子、ササミをやけどをしないように、気をつけながら手で一口サイズにさいてください。

ボールにすべての材料を入れあえます。