はんぺんのミートボール♪お弁当にも♪

Name: はんぺんのミートボール♪お弁当にも♪
Yield: ６個分くらい
Cuisine: 日本語
Ingredients: 紀文大判はんぺん １ふくろ; お肉（今回とり胸肉） ８０ｇ; 長ネギ(みじん切り) おおさじ２; しょうが(すりおろし) こさじ１; 塩コショウ 少々; ｻﾗﾀﾞ油 こさじ１/２; 焼肉のたれ おおさじ１; 酒またはお水 おおさじ２

おうちごはん☆ @ouchigohan

千葉県

混ぜて焼くだけ簡単一品♪
このレシピの生い立ち
お弁当に

はんぺんのミートボール♪お弁当にも♪

おうちごはん☆ @ouchigohan

千葉県

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材料

６個分くらい

紀文大判はんぺん１ふくろ
お肉（今回とり胸肉）８０ｇ
長ネギ(みじん切り) おおさじ２
しょうが(すりおろし) こさじ１
塩コショウ少々
ｻﾗﾀﾞ油こさじ１/２
焼肉のたれおおさじ１
酒またはお水おおさじ２

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作り方

1

お肉は鳥でも豚でも挽肉でもおｋ。
細かく切ってください＾＾
2

はんぺんは袋のまま中身を揉みつぶす
ボールはんぺん　お肉　葱　生姜　塩コショウをふり混ぜ合わせる
3
お好みのサイズにまるめ　熱したフライパンにあぶらをひきいれる
4
焼き色がついたらひっくり返す
焼肉のたれ　酒を入れ　中火から弱火で火が通るまで蒸らしできあがり！

コツ・ポイント

特になし
焼肉のたれではなくても　すき焼きだれや　ポン酢　
やしょうゆおおさじ１+砂糖こさじ１　などなんでもアレンジおｋ

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つくれぽ

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おうちごはん☆ @ouchigohan

2018/09/28 00:13に公開

千葉県

ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo　高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝　　つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載15冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学3の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡

このレシピのキーワード

ミートボールお肉はんぺん酒しょうが鶏胸肉長ネギ

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