ｱｼﾞｱﾝちっくなｴｽﾆｯｸ☆ｴﾋﾞﾁﾘ

ｱｼﾞｱﾝちっくなｴｽﾆｯｸ☆ｴﾋﾞﾁﾘ-レシピのメイン写真

ｱｼﾞｱﾝちっくなｴｽﾆｯｸ☆ｴﾋﾞﾁﾘ

ニーナ☆ @cook_40043970

ﾀﾊﾞｽｺを使うことでﾋﾟﾘっとｱｼﾞｱﾝちっくなｴｽﾆｯｸ☆ｴﾋﾞﾁﾘです。ｴｼｬﾛｯﾄの風味も◎
このレシピの生い立ち
ｱｼﾞｱﾝちっくな味付けが大好きなので今回はﾀﾊﾞｽｺでｴｽﾆｯｸ風に仕上げました☆中華のｴﾋﾞﾁﾘも美味しいけどﾀﾊﾞｽｺ風味も◎ｶﾞｰﾘｯｸが効いていて止まりません(^^)

ﾀﾊﾞｽｺを使うことでﾋﾟﾘっとｱｼﾞｱﾝちっくなｴｽﾆｯｸ☆ｴﾋﾞﾁﾘです。ｴｼｬﾛｯﾄの風味も◎
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ニーナ☆ @cook_40043970

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材料

2人分

ﾌﾞﾗｯｸﾀｲｶﾞｰ 10匹
にんにく 2かけ
ｴｼｬﾛｯﾄ 4個
長ねぎ半分
ｻﾙｻｿｰｽ大2
ﾀﾊﾞｽｺ 10振り以上
ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ少々
ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ少々

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作り方

1

玉ねぎ・にんにく・ｴｼｬﾛｯﾄ・長ねぎをみじん切りにしｴﾋﾞはしっぽをつけた状態で殻を剥き軽く水洗いし用意しておきます。
2

ﾌﾗｲﾊﾟﾝでｴﾋﾞを炒め両面色が変わりはじめたらみじん切りにした材料を加えしんなりするまで炒め合わせます。
3

にんにくやｴｼｬﾛｯﾄの香りが出てきたらｻﾙｻｿｰｽ・ﾀﾊﾞｽｺをおもいっきり振って塩とﾍﾟｯﾊﾟｰで味を調えれば完成☆
4

コツ・ポイント

ﾀﾊﾞｽｺは最低10振りはして下さい。少ないと中途半端な味になってしまい決まりません〃辛いのが得意な方はﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰも振りかけてみて下さい♪

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ニーナ☆

ニーナ☆ @cook_40043970

2009/07/07 00:40に公開

初めまして☆野菜が大好きなのでこれから野菜中心な体にやさしいノンオイルでさらにローカロリーなメニューを紹介していきたいと思います。

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このレシピのキーワード

エビチリエスニックにんにくエシャロットブラックタイガー長ネギ

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