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枝豆と豆乳のクリームコロッケ
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枝豆と豆乳のクリームコロッケ-レシピのメイン写真

枝豆と豆乳のクリームコロッケ

ふぅこ♪
ふぅこ♪ @cook_40152907

枝豆と豆乳を使ってヘルシーなクリームコロッケを作りました!
このレシピの生い立ち
クリームコロッケを出来るだけヘルシーに作りたかったので。

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枝豆と豆乳のクリームコロッケ

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材料

小さいサイズ8個分
  • ◎オリーブオイル 大さじ1
  • ◎マーガリン 大さじ2分の1
  • ◎水 40cc
  • 薄力粉 25g
  • 豆乳 200cc
  • チキンブイヨン 2分の1個
  • 枝豆 好きなだけ
  • パン粉 適量
  • 薄力粉(衣用) 適量
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作り方

  1. 1

    ◎の材料をなべに入れ、火にかけて沸騰させる。

  2. 2

    火から一度おろして、ふるった薄力粉を加えてなめらかになるまでへらで混ぜる。

  3. 3

    再び火にかけて、焦げないように1分くらい混ぜ続ける。

  4. 4

    豆乳を少しづつ加えて、そのつどダマができないようによく混ぜる。チキンブイヨンを加えて溶かす。

  5. 5

    そこに枝豆を加えて混ぜる。出来たらタッパーに取り出して、ラップで空気に触れないように密封し、冷蔵庫に入れて冷ます。

  6. 6

    それを8等分にし、薄力粉→水溶き小麦粉→パン粉の順につけて180度のの油で揚げる。

コツ・ポイント

1度冷蔵庫で、冷ますことによって、生地が扱いやすくなります。衣で卵を使うのはもったいないので、薄力粉を水で溶いたもので代用しました。
何もつけなくてもおいしいし、ソースやトマトソースなどをかけてもおいしいです。

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ふぅこ♪
ふぅこ♪ @cook_40152907
2009/07/06 04:51に公開
スイーツとパン作りが好きです♪            
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このレシピのキーワード

コロッケ 枝豆 豆乳 薄力粉

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